演员春夏
本文来源：间谍妖精
院长在线按＋
养颜就是细节很重要，千万不要觉得这件事情过去了就没事儿，女人的身体看似坚强，实则也很柔弱，这件事情看起来很小，但对你的身体而言，它就是过！不！去！
以下为正文：
有时候你觉得无所谓的事情，对于养颜来说，很有所谓，你觉得过去很长时间的事情，对于养颜来说，在它这儿就是个大坎儿。OK！话不多说，我们开始吧，我会按照重要程度从重到轻来讲。
一、心情系列（很意外吧，这个被我列为第一重要的，没错，女人的心情真的是特别重要的，你保养功力再好，生个气全功亏一篑。）
你需要回答的是：
1、你是一个容易思前想后的人吗？思虑重到什么程度？影响睡眠还是吃不下去饭？这部分妹子，脾虚的可能性比较大。脾虚会造成体内湿气过重，过胖或者过瘦，气色不好等问题。
2、你是一个容易生气抑郁的人吗？你生气抑郁之后会找人发泄还是自己独自消化。这部分妹子肝郁的可能性比较大，肝郁的人容易长斑，有乳腺增生，月经失调等问题。
3、你是脾气很大，很爱发火，并且因为一点小事儿感觉生气的人吗？这部分妹子肝火和心火都较旺。容易上虚火，长皱纹、长痘，年纪大了比较容易有高血压。
4、你是胆子小怕这怕那的人吗？长期处于一个恐惧心理的人，容易肾虚。肾虚会引起脱发。
5、你是欲望（物质欲）很强，要求很多，对自己要求很高的人吗？这样的人，往往心火比较旺，肾却比较虚。
二、睡眠系列（男靠吃女靠睡，睡眠就是好容颜的必备品！）
1、你睡眠怎么样，每天能保证八小时睡眠吗？十一点之前能入睡吗？睡眠是人体排毒和修复的时间，睡眠不好所造成的问题是：气色不足，气色差，记忆力减退，身体代谢失调长痘长斑长闭口粉刺长肥肉。
2、你睡眠质量怎么样？睡眠的时候多梦吗？睡的深沉吗？容易醒吗？睡眠质量不好同样也会影响我们的气色、记忆力、代谢等。
三、运动系列（这个有意外吗？运动比饮食重要！这颠覆了传统中医养颜的理念吧！据我观察，我们很多问题不是吃，而是动）
1、你平时没有刻意运动的时候动的多不多？是长期站立，还是长期坐在电脑前面？
如果是长期站立的话就会引起静脉曲张，下肢水肿，如果是长期坐着，会造成痰湿体质，腹部堆积脂肪、阳虚等。
2、你平时有没有专门做有氧运动一小时以上？跳舞、快走、慢跑、健身操等都算，瑜伽不算。
运动量不足会造成阳虚体质或者痰湿体质。
3、你做运动是早上还是晚上？
如果晚上做运动的话，容易造成阴虚体质，会造成失眠等，但这里我说的不是全部哦！
4、你做完一个小时有氧运动之后，是觉得身体更舒服了，还是更累了？这一点很重要，运动方式不对，再辛苦也没有效果哦！
运动要注意方法，方法不对会越练越虚，造成气血不足，肾气亏损等。
正确的运动很重要，随着年纪的增加，我们身体堆积的东西也越来越多，我们身体像一间旧房子，不运动的话，就像是你一直不停的买新的东西，却不去丢旧的东西，不收拾也不打扫，久而久之，这身体的脏乱差就可想而知了。
排毒排毒，运动就是最好的排毒，毒素排出去了，你才能补得进来，不然你吃再多的补品，也只是徒增了痰湿。
你很多皮肤问题，其实都是排毒不畅造成的。
四、饮食系列。
1、你吃东西有胃口吗？吃了东西好消化吗？如果都是否定，那就是脾胃不好了，脾胃不好的人容易早衰和长松松的肉。
2、你吃的多吗？有没有节食的经历？早上吃的怎么样？
3、平时饮食清淡、油腻还是重口味？有没有素食？有没有特别喜欢肉食？
4、你平时吃冷饮（雪糕、冰啤、冰镇饮料等）的频率是多少？以前有没有一段时间沉迷于冷饮不可自拔？冷饮吃多了会造成体寒。
5、你对水果的爱好怎么样？有没有拿水果当过正餐来吃？水果吃多了容易造成湿热和体寒。
6、你对甜食的爱好怎么样？一天二十五克糖你遵循的怎么样？糖吃多了容易滋生湿热。
7、你吃东西咸不咸，外食多，还是自己做饭比较多？
8、列一个你最常吃的饮食清单，不要列最健康的，那个没有参考价值，列最常吃的，并说明早中晚，你一般都吃几分饱？
饮食比较细碎，我问的比较多，都说美丽是吃出来的，这话没错。
五、大姨妈的状况。
月经的来源主要由于心、脾、肝、肾四经，所以大姨妈能看出的问题就更多了。
1、你的月经量怎么样？如果过多，就是气虚或者血热，如果量少就是血虚或者血淤。
2、你有没有痛经？痛经的原因有：虚寒、气滞、瘀阻、风寒。结合前面的问题，你觉得自己属于哪一种痛经？
3、你的月经是提前来还是推后，如果是提前，就是脾虚或者血热 ，如果推后，就是血虚或者气郁。
4、除了上面列的三种常见情况，你月经还有什么特点？
六、你的生育状况。
1、你现在多大，有小孩吗？自己带孩子还是别人帮忙带？母乳喂养吗？有没有流产史？
宝宝就我们的肾精化成的，一般生完孩子的女人，都容易肾虚，所以大部分女人生完孩子之后会脱发，皆是肾虚引起的。
母乳喂养更是容易肝血不足，因为母乳宝宝都是高需求，晚上要起来吃奶好几次，妈妈肯定睡不好，而睡眠就是养肝血的。
我讲到流产这个，是因为有流产史的妹子，身体比较偏向于血淤体质，平时的保养就要多注意活血化淤。
七、你的生活习惯。
这里主要是讲讲你以前或者平时有没有受寒。有没有过度的吹空调？有没有穿的太少冻着身体？有没有淋过雨？有没有因为游泳受过风寒？
有没有一感冒就马上吃药，过度打吊瓶，过度使用抗生素？如果是的话，你身体的寒气也会比较重，也需要经常的排排寒气。
有没有过度用眼？用眼过多伤的是我们的肝气。
你爱吃零食吗？对油炸食品的热爱如何？
八、所处地理位置。
最后一个问题，你是哪里人，平时生活在哪里？
一般来说，南方妹子，长痘、皮肤油的偏多，因为南方天气又湿又热，湿热体质的妹子偏多。而北方妹子皮肤要粗一些，因为北方天气太干，而燥伤肺，肺又主皮毛，所以，肺不高兴皮肤就不细腻。妹子们所处的地址位置不一样，保养的重点也不一样哦！
以上的八项，妹子们可以自己先对照一下，是不是很清楚明了，是不是一下子就明白开阔了许多？哎呀，不说了，你们慢慢琢磨吧~
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