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人过中年，生活有这五个习惯，证明你的寿命还很长！
秋天也要排湿，6类食物是强效“除湿器”！
夏天这样吃，祛湿气，赛过拔火罐！
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前几天小7婆的老板娘来我们办公室
说自己湿气太重
叫脚都肿了
我仔细一看
呀！
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然后……
好吧
老实说
祛湿别再迷恋薏米红豆啦！
因为祛湿要温
红豆和薏米都属微寒性
祛湿要理气
但红豆薏米皆寒
寒性的药物会影响气的运行
祛湿要发汗
红豆和薏米都不能发汗
另外
祛湿还要健脾
炒过的薏米才能健脾
因为炒用能够减轻它的寒性
但红豆健脾的作用微乎其微
有些人可能不服气了
会说“我一直喝薏米红豆啊
祛湿效果感觉挺好啊”
湿气其实也分很多类型
有一种类型是湿热
喝了寒凉的薏米红豆
把湿气热气压下去了
仿佛症状减轻了
但实际上把脾给伤了
脾胃的正常运作是需要阳气的
而寒凉的食物和药物会损伤阳气
所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的
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吃合适的水果
很多人喜欢吃水果
但水果也不是随便吃
因为有些水果属寒性
比如，西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉
猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜
椰子、圣女果等
这些都是寒性水果的典型代表
寒湿体质的人尽量少吃
有些水果是属于热性的
比如，荔枝、桃子、龙眼、樱桃
大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等
这些是热性水果的代表
寒性体质的人一般脾虚气虚
且体内产生热量少
四肢发凉
面色较白
可以多吃些温热型的水果来驱寒
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远离潮湿环境
夏季雨天较多
这也是人们在夏季
感到体内湿气重的原因之一
因此建议大家下雨天要减少外出
淋雨后也要尽快使发肤干燥
另外喝一碗热姜汤
能将湿气赶出去
预防感冒
即使天很热也不要直接睡地板
而且很多人睡地板后会出现四肢酸痛症状
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中药艾条施灸
关元穴：
位于脐下3寸
长期施灸有调理气血、补肾固精等功效
用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟
中脘穴：
位于腹部正中线
脐上4寸处
用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟
能有效缓解胃部疾病的各种症状
命门穴：
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对
是人体生命力的中心为元气“住宿”的地方
用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟
足三里穴：
外膝眼下3寸
胫骨外侧约一横指处
用艾条灸10-15分钟
丰隆穴：
小腿外侧的中点
肌肉较鼓起的地方
这个是祛湿较好的穴位
每日用中药艾条灸30分钟即可有效健脾化湿
解溪穴：
脚背、踝关节活动的凹点
这个穴位是全身祛痰湿的穴位
对解除下肢的水肿效果较好
每日艾灸15分钟
最后小7婆安利一个新奇的小玩意
很适合经常网购的你
试一下你就知道了
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