美女教你腹肌、腿部初级健身

女生如何锻炼腹肌

对于女生来说，久坐的生活方式以及产后等多种因素影响，如果没有一定的腹肌支撑，整个腹部就会显得松弛下垂，甚至会出现小肚腩！每个女生都想要平坦性感的腹部，还想要漂亮的“马甲线”。现在就让我们一起学习腹肌的锻炼方法吧，每天坚持十几分钟，五年之后的你一定会比同龄女人更美丽更自信哦！

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