越忙越胖，拿什么拯救你，我的“过劳肥”？

| 国医范 |ID：bkbd818 上医治未病·健康才有范

用传承几千年的中医文化，打开正确健康的生活方式！

我们因为忙，所以暴饮暴食成虚胖；

我们因为忙，所以久坐电脑前大腿粗；

我们因为忙，所以应酬多啤酒肚疯长

……

过劳肥，已成为当下新型的“工伤”。

一项网络调查显示：

工作三年左右是“过劳肥”的高发期，

超过四分之一的人体重比刚入职时增加5公斤。

媒体从业者、程序员、律师、医务工作者，

被评为“最易过劳肥职业”，

你，被伤到了吗？

“过劳肥”是怎么形成的？

·压力越大，胃口越大

职场人通常承受较大的压力，压力升高容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人体食欲；

·整天坐着，不爱走动

调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上，28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的；

·睡眠不足，喜欢熬夜

睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%；

·忽视早餐，晚饭丰盛

由于工作忙碌，许多上班族的早饭都是能省则省，午饭吃快餐，晚上加班后再去吃宵夜，还有一些人晚上应酬较多，极容易暴饮暴食。

“过劳肥”跟猝死一样可怕！

过劳肥容易带来一系列健康问题。研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可以增加10倍，男性肥胖患者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖患者子宫内膜癌的几率比正常情况高2-3倍。

珍爱生命，远离“过劳肥”！

拿什么拯救你，我的“过劳肥”？最有效的方法，当然是运动。但是，现代上班族工作忙碌，运动时间极为有限。

不过，倒是方法可以兼顾减肥与工作，速速来拯救你哦~~