工作越忙越胖，跟猝死一样可怕

有一种工伤叫做肥胖，但你以为只是肥胖吗?这是过劳肥!

“过劳死”这一词大家都听说过，它和猝死一样可怕。整天忙忙碌碌的，早饭也不好好吃，身体渐渐浮肿;工作紧张，在电脑前一坐就不动，大腿肉鼓鼓的简直无法直视;因为繁忙，时不时地就伸手拿啤酒、咖啡、饮料……这样的生活状态会带来什么结果可想而知。

曾有网站对2848人的调查显示:有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。即使自己工作那么辛苦，但身体却越来越肥了!

在程序猿、教师、医生、记者、司机等职业中，过劳肥屡见不鲜。尤其集中在身处高压力业界，年龄层偏低、刚工作不久的年轻人群之间。此外，还有数据显示，女性比男性更易过劳肥，因为女性更容易将同一事件视为压力，长期的压力下，就带来了健康的警戒。

过劳肥可怕，我们还是有方法可以进行预防的。

在工作一段时间后，站起来多活动活动四肢，拉伸运动，扩胸运动，也可以压压腿，如果觉得尴尬，可以多起来走动去厕所或者茶水间等等。

饮食方面，不宜吃过多油炸上火的食物，注意营养平衡，要有节制，三餐定时定量吃。

作息要有规律，不宜熬夜，保证充足睡眠。

另外，最重要的是，压力的调节，可以通过运动来释放心理压力，别把每一件事都想得天大的事儿一样，记住，什么事都没有生死来的重要!其他都是身外物!

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