百里挑一的学霸或者必须智商出众，就大多数孩子的学习习惯和努力程度而言，还根本没有到拼智商的程度。
新新家长本期专栏作者： 诺曦妈妈，华东师大教育学硕士，两个女儿的全职妈妈。公众号：诺曦妈妈（ID: nuoxi-mama） 。
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小辉这学期刚刚升入五年级，他的成绩在班级里属于中下水平：全班48个孩子，小辉排在35-40之间。妈妈为此很焦虑。更令她抓狂的是，小辉写作业非常拖拉磨蹭，才开学不久，每天晚上要到快11点才能写完笔头作业，根本没有时间预习就洗漱上床了，早上6点20就要起床，严重睡眠不足。小辉妈问我有没有办法让孩子写作业快一点，成绩好一点。她说小辉从小聪明伶俐，人见人夸：上幼儿园就认识好多字，还会背诵不少古诗。那时他开朗大方，见人都主动打招呼问好。自从孩子上了小学，情况开始越来越糟：一年级时他的成绩在班上处于中上水平，二年级变成中等，然后每况愈下。孩子开始变得不自信，宅在家里不外出，见人也不爱打招呼了。
老师说小辉上课老走神，写作业动作特别慢。
每天没有时间预习和复习，人家学三遍他只学一遍，这怎么可能取得好成绩呢？
生活中像小辉这样的孩子很多，他们并不笨甚至还很聪明，可就是学习成绩不好。这是为什么呢？其实最主要的原因是：孩子的注意力出了问题，也就是我们常说的注意力不集中。
“上课不专心听讲，写作业时一会儿喝水，一会儿上厕所，一会儿去厨房拿个水果吃，一会儿又回头跟妈妈说句话。”这就是注意力不集中的真实写照。
百里挑一的学霸或者必须智商出众，就大多数孩子的学习习惯和努力程度而言，还根本没有到拼智商的程度。
智力落后、多动症、自闭症等患儿，由于大脑神经发育方面的原因，他们注意力容易分散。在信息接收方面存在一些特殊性。比如有的孩子对于听觉不敏感，对于视觉比较敏感，他们“听”课容易走神，但是看书或者动手做实验，则不容易走神。有的孩子则正好相反，更依赖听觉获得信息。孩子的身体状况也会影响注意力，如孩子生病了或者严重睡眠不足，注意力自然难以集中。老师讲课的方式比较单调枯燥，无法吸引孩子的注意力。教室外面有突发事件发生，吸引孩子的注意力。如突然有人大喊一声，大家条件反射地都会转过头去看一眼。视线范围内有过多的物品，或者是环境过于杂乱无章，这些都会导致孩子的注意力不集中。学习的内容太难或者太简单。太难了孩子听不懂，自然容易走神，太简单了孩子觉得很无聊，也容易走神。
对学习目标不认可，学习缺乏主动性。有很多孩子，每天需要父母不断催促才愿意写作业，他们总以为学习是父母的事情。对学习内容不感兴趣。有的孩子偏科比较严重，喜欢的科目，上课时能认真听讲，作业写得又对又快，不喜欢的科目，上课则时常走神，作业也完成得不理想。孩子的情绪状况，也会影响孩子的注意力。焦虑、缺乏安全感、抑郁的孩子，受负面情绪的影响，学习时容易不专心。
电视节目或者电子游戏的画面和声音都在不断地变化，对孩子来说，在视觉和听觉上都属于强刺激，如果孩子较长时间看电视或打游戏，那么他的眼睛和耳朵，就习惯了这样快速变化的刺激。而上课时，老师一个人在讲台上授课，无论画面还是声音都不可能快速变化。那么习惯了看电视和打游戏的孩子，就很难适应这种“变化很慢”的刺激，自然容易走神，他们也很难安静地看书或者写作业。这就好比一个人习惯了重口味的饮食，再去吃清淡的饭菜会觉得没胃口。有的家长爱子心切，在年幼的宝宝学习或者玩耍的过程中，总是有意无意地打断孩子的思维活动。询问孩子问题：你看见什么啦？这个是什么颜色的？你搭的是高楼吗？督促提醒：你要认真一点！你动作要快一点！这里涂红色更好看！总担心饿着或者渴着孩子：吃个苹果吧！你要不要喝点水？所有类似的行为都是在打断孩子，使得孩子的注意力从任务上转移到父母的问题上来，久而久之，孩子的注意力品质就会受到影响。
专注是一种非常重要的品质，除了先天存在生理缺陷导致注意力容易分散外，绝大多数人通过后天的培养，都可以获得良好的专注力。 幼儿专心玩耍时，切勿“打扰”。尽量少询问和督促，即使到了饭点也不妨等孩子结束正在进行的任务，一时半会儿孩子是饿不坏也渴不坏的。花哨复杂的文具和日用品，会吸引孩子的注意力，导致孩子上课不专心听讲。有的文具盒附带许多功能：指南针、削铅笔、放大镜、量角器... ...有的铅笔上印满了公主或者米老鼠等卡通人物，有的橡皮形状非常俏皮可爱。
这些都可能在孩子上课的过程中，吸引孩子的目光，让孩子忍不住去把玩。
有的孩子衣服上装饰过多，也可能导致孩子上课分心。
如果孩子在写作业的时候，书桌上堆满杂物，或者学习用品杂乱无章，孩子就会忍不住摸摸这个，碰碰那个，时间就这样静悄悄地溜走了。而且杂乱无章的书桌，会让孩子找不到要用的书本文具，需额外花时间翻找。
如果你的孩子偏向于多血质类型，那他可能反应迅速，但是注意力比较容易转移，因此不建议多血质的孩子预习太深太广，以免孩子上课的时候，认为老师讲的自己都知道了，觉得无聊而走神。如果你的孩子偏向于粘液质类型，那他可能反应较缓慢，注意力不容易转移。粘液质的孩子一定要多预习，这样上课时才能跟上老师的节奏，不至于因为听不懂而走神。 如果孩子想着要举手回答问题，他就必须时刻紧跟老师的步伐，专心听讲，明白老师提出的问题，并勤于动脑。
年龄大一点的孩子，可以培养他上课做笔记的好习惯。做笔记的动作，可以让孩子的思维更长时间地保持在“听课”这一任务上。
年龄小的孩子，写字速度慢无法做笔记，那么可以让他在书上划出重点。
对于写作业拖拉磨蹭的孩子，建议准备一个小小的计时器。每一项作业需要多少时间，事先做好计划。（具体需要多长时间，可以凭经验或者咨询老师，最初可以稍微制定得宽松一点，以确保孩子能够完成。）然后调好定时器，如果孩子按时完成了一项作业，就立即予以表扬。这样就把“专心写作业”这个大目标，分解成了一项项的小任务。对上课走神和写作业磨蹭的孩子，努力发现他的优点和亮点，多表扬和肯定，减少批评和催促。孩子学习成绩不好，通常自信心不足，我们要多给予肯定，才能让孩子逐渐恢复自信。
妈妈们更要控制自己的情绪，减少催促和吼叫，不把焦虑等负面情绪传递给孩子。
大一点的孩子，可以适当和他谈谈学习的目的和意义，培养他的学习主动性，让他明白学习是自己的事情。低年级的孩子如果写不完作业，可以让他接受老师的处罚，让他渐渐意识到学习不是家长的事。无论哪个年龄阶段的孩子，注意力持续的时间都没有一节课那么长，因此上课走神是正常现象，但是走神了一定要及时“回来”，这就要靠自己的意志力了。早睡早起，多做运动，睡眠充足、身体健康的孩子，注意力更集中。
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