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米兰达·可儿:你的身材还差一点点质感




2006年成为维多利亚的秘密(VICTORIA'S SECRET)的 “天使代言人”——模特儿界的最高荣誉,米兰达·可儿 的天使代言活动06年在美国洛杉矶的维多利亚的秘密(VICTORIA'S SECRET) 时尚内衣秀中首次登台。米兰达·可儿开始成为全球“超级名模”之一。

可儿(Miranda Kerr) 一向给人阳光的形象,但她自己非常反对不正当的减肥手段,懂得享受美食才让生活和生命更丰富完整,不过她非常注重健康比较倾向自己在家做菜,感兴趣的可粉们快来瞧瞧这位辣妈在家最爱做什么吃吧!



蔬菜沙拉


RECIPE

{ 沙拉 }

藜麦 1/2 杯 鹰嘴豆 1/2 杯

生菜 2 杯 金玉兰菜 2 杯

乌塌菜 2 杯 圣女果 1 杯

紫甘蓝 1/2 个 芹菜 1/2 根 牛油果 1 个

{ 沙拉酱 }

橄榄油 1/2 杯

意大利香脂醋 2 大匙

阿萨伊浆果粉 2 大匙

蜂蜜 2 大匙

食盐胡椒 少许


HOW TO MAKE

藜麦煮5~10 分钟,过凉水后沥干水分。

鹰嘴豆在水中泡5~6 个小时,

煮5~10 分钟后,沥干水分。

生菜、金玉兰菜等蔬菜洗净后切成适当大小。

圣女果对半切开,紫甘蓝切丝。

牛油果对半切开去核,将果肉切成薄片。

绿叶蔬菜放在碗底,接着放入紫甘蓝和芹菜,

再放入圣女果、牛油果、藜麦、鹰嘴豆。

将沙拉酱搅拌均匀,倒在沙拉上




水果冰棍





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RECIPE

10 ice bars

{ 冰棍基础食材 }

椰子汁 3 杯(600ml

枫糖浆 2 大匙(30ml

{ 水果 }

猕猴桃 2

草莓 1 杯(200ml

青柠 1

蓝莓 1 杯(200ml


HOW TO MAKE

枫糖浆倒入椰子汁中搅拌均匀。

猕猴桃、草莓、青柠切成薄片。

将切成薄片的水果、

蓝莓以及基础食材放入模具中。

插入木棍,放入冰箱冷冻2 个小时以上。


TIPS

椰子汁可用杏仁露或苹果汁等果汁代替。

基础食材中可放入一个牛油果,

口感更加丝滑。

也可以将打成泥的芒果或菠萝放入其中。

善变的温度说不定哪天又会丧心病狂

快快备下属于你的那份清凉

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