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俗话说，药食同源
《健康一身轻 养生总动员》栏目联合沈阳市燕都哮喘病医院广泛征集民间食疗秘方啦！
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最近有观众跟我们留言，说我们总是讲咳嗽啊感冒什么的，什么时候能讲讲关于高血压的食疗小方呢？
今天沈阳燕都哮喘病医院的杨老师给我们推荐一款绿豆海带粥。
做法如下：绿豆、海带各100克，大米适量，然后海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。
绿豆和西瓜一样，都是利尿食物，可促进人体排尿、排钠。 人体中如果钠摄入较多，血细胞内水含量增高，血管内的血容量就会增加，进而造成血液对血管壁压力升高，出现高血压。而吃绿豆可帮助排钠、排水，钠少了，在一定程度上血容量就会减少，影响血压升高的因素会得到部分缓解，心脏输出的血量也会减少，这样血液对于血管壁的压力就会减小，从而达到辅助降压的目的。
同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。便如此但是即便如此，高血压患者也不能停止服用降压药，绿豆汤只起辅助治疗作用，帮助缓解症状而没有真正的治疗作用。 高血压患者，发现血压下降后，应每天做好血压检测记录，在医生指导下，可减少用药剂量或更换其他药物，但绝不能随便停药。
还要注意的是，脾胃虚弱的高血压患者，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻等症状者，不适宜频繁饮用绿豆汤，否则会加重脾胃虚弱的症状。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
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