“清肺王”的天然食材，老烟枪一定要多吃点，肺部烟毒一扫空

虽然现在的社会中有很多宣传抽烟的危害性，即使这样，抽烟的人也没有减少，绝大多数的男人都有抽烟的习惯。据统计，香烟当中的烟雾就含有多达4000多种有毒的化学成分，目前已经确认了250种有毒物质，并且有大约50种还有大量的致癌物质，对于吸烟者和吸二手烟的人，危害还是巨大的。那么如何降低烟毒对肺部的伤害呢？接下来小编给各位常吸烟的朋友们来介绍几种有助于排除肺部毒素的小食材吧。

“清肺王”的天然食材，老烟枪一定要多吃点，肺部烟毒一扫空

梨

梨可以滋润肺部，特别是那些经常吸烟的人每天都要吃梨。对于肺部的垃圾，毒素和梨，它们也可以被移除。这是因为梨具有清热和解毒的功效。生梨可以从肺部排出垃圾，或者你可以喝它。

蒲公英

蒲公英尤其是在农村里是非常常见的一种野菜，同时它也有很好的中药价值，蒲公英在医疗界被称为天然的抗生素，具有非常好的消炎杀菌的作用，若能经常喝蒲公英泡的水，对于抑制烟毒，预防肺部感染，清除垃圾有很好的作用。

葡萄

葡萄酸甜多汁，营养丰富，是很多人爱吃的食物，长期吸烟的人肺部会聚集大量的毒素，导致肺热、肺痨等疾病，葡萄中含有的特殊营养成分可以有效排出肺部垃圾，提高新陈代谢几率，还可以止咳化痰。

无花果

现在是吃无花果的好季节。无花果中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等多种营养成分，它不仅能够起到润肠通便的作用，而且还能够帮助我们肺部排出毒素，尤其是对于吸烟所造成的肺部伤害。

百合，百合中含有秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分，就养心安神，润肺止咳的功效。对于经常吸烟的人非常有益，但是要注意选用新鲜百合，而非干的这样的清肺效果更加。

鱼腥草

鱼腥草这个草有一股腥气，生长在水边，还可以当蔬菜吃，其实这种草也可以拿来泡水，有效的缓解吸烟人的咳嗽症状，因为鱼腥草中的消炎清热抗病毒的功效是非常强大的，被誉为天然的抗生素。