这天气是一天比一天热，转眼就又到了该露腰露腿的季节了，对于身材好的MM来说，想怎么露就怎么露！但对于脂肪比较多的妹纸来说，就不是简单轻松了！那今天来分享几种可以帮助消脂瘦腿的瓜果，搭配适量的运动，也能助你轻松甩脂狠狠瘦！下面就一起来看看！
【燃脂瘦腿果蔬大分享】
第一个：西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以有效修饰美化双腿的线条。
第二个：奇异果
奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。
第三个：芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益。
第四个：红豆
红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。
第五个：蛋类
多吃蛋也能美腿，这是因为蛋里面的维他命A，可以让双腿的肌肤水嫩嫩的，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1、烟碱酸，也都对消除下半身的赘肉有效果。
第六个：葡萄柚
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝尝葡萄柚，一定有机会助你成为迷人的美腿小姐。
第七个：木瓜
吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
当然，除了上面介绍的这些果蔬，也还有很多能有效帮助燃脂瘦身的美食，各位MM可以多去关注，平日里少吃多餐，搭配适量的运动！我相信，坚持下去，这个夏天你可以露的很自然很随意！满意的小主可以关注订阅我们，以获取更多精彩资讯哈！
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