瘦身魅力宝典

台湾美女林可彤示范，只要一张瑜伽垫做简单的9个动作，就能有效锻炼到腰 腹、臀、腿了！！

男女都可以做，每个动作15-25次（或者2-4分钟），9个动作为1组，每天做1组，一周做6天休息1天。坚持49天，你会发现不一样的自己！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

为了夏天能看到性感马甲线和销魂美腿翘臀，还不赶紧收藏了！