中医讲：内伤脾胃，百病由生。《黄帝内经素问》讲到：'脾胃者，仓廪之官，五味出焉。'脾胃，为后天之本，气血生化之源，关系到人体的健康，以及生命的存亡，遗憾的是，有将近一半的国人胃难受时忍着，老胃病很久了也不看医生。
脾胃健康自查，看看哪个你能对上号？
1. 鼻头发红
鼻子的周围可以反映出一个人的脾脏生理以及病理变化最明显的区域，一般鼻头发红（被冻红的除外）多数是脾胃热证的表现，特别能吃，消化特别好等等。
嘴唇颜色红润
这样的人说明脾胃健康，反之，嘴唇干燥脱皮，唇色无光或者无血色，就说明脾胃不好了。
便秘
如果脾胃运化的功能不够好，那么就会导致肠动力不足，引发便秘
4. 睡眠质量差
古人有云'胃不和，卧不安'所以脾胃不好的人睡眠质量也不会特别的好，很容易会出现如说困难，惊醒，多梦等等现象。
5. 睡觉流口水
一个人如果脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，一旦脾气虚弱，'涎'就不听话了，于是就在睡觉时流口水。
胃病常见致病病因
幽门螺杆菌感染：多见于胃黏膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。主要指幽门螺杆菌感染。目前科学研究证明，慢性胃炎患者当中，幽门螺杆菌的感染率超过了95%。
饮食不节：暴饮暴食，饥饱失常，过食辛辣、腌渍、烧烤、油炸、霉变食品，破坏胃粘膜。
刺激性物质：如长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。
乱用药物：可引起慢性胃黏膜损害。
口腔、咽部的慢性感染：口腔、咽部带有病菌的分泌物进入胃内，破坏胃粘膜。
胆汁反流：胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。
长期精神紧张，生活不规律：现代医学认为，精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
养护胃部，做好四个字
第一字：茶饮茶，在调理胃病方面，温和持久，有其独特的优势，平日里，多喝些暖胃茶水，用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
中医认为，绣球菌菇粉，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。现代药理研究表明，它还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。开水里加一勺喝，养胃杀菌，消炎止痛，杀灭幽门螺杆菌，改善胃炎、胃溃疡，健脾和胃，效果尤佳。
第二字：暖养胃，一定要做好保暖工作，尤其是腹部保暖。特别是，有慢性胃炎的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
晚上睡觉之前，可先喝一杯温牛奶，或者温开水暖胃。尤其，是老年人在入睡之时可用毛巾盖住肚子，避免着凉。
第三字：戒长期吃宵夜，会加重胃部负担，不利于胃粘膜的修复。此外，宵夜吃得多，吃得晚，还会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。
如果，吃宵夜的时候，再小酌几杯，那么，对于胃部健康，危害加倍。因此，尽量改掉吃宵夜的习惯，晚上八点以后，尽量就不要进食了，在十一点前，一定要进入睡眠状态。
第四字：减给胃减负担，就要远离烟酒，养成喝茶'代替'烟酒的好习惯。
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
喝酒，可直接损害胃粘膜，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜刺激性越大。长期喝酒，容易引起黏膜糜烂或溃疡，甚至会引起胃出血。因此，要少喝酒，并且不可空腹饮酒。
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