人体九窍运气调节或按摩原理

​人有九窍，即两眼、两鼻孔、两耳、口、前阴、肛门。中医认为九窍是人体内脏与自然界相通的要道。五脏分别与九窍相连，如肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳及前后阴。

眼是人体视觉器官，为肝之窍。修行气功者可通过意识引导的运气方法来调和眼窍，不会气功的人可以通过按摩也能达到一定的效果。气运眼窍能补益肝血、清利头目、增强视力，使眼神明亮、视物清晰，防治近视、远视、老花、散光、白内障等各种眼疾。
耳是人体听觉器官，为肾之窍。气运耳窍能补益肾精、流通气血、增强听力，防治耳鸣耳聋等疾病。
鼻是人体嗅觉器官，为肺之窍。气运鼻窍能补益肺气、疏通督脉、提高人体抗病能力。
口窍包括舌、唇、齿、咽喉等，口为脾窍，舌为心窍，齿为肾所主，咽喉为肺之门户，口窍与脾、心、肾、肺四脏关系密切。气运口窍能生津健脾、益肾坚齿、清肺利咽、清心泻火，使牙齿坚固，有助食物消化，机体营养得到保证，体强健康长寿。
阴窍又称前阴，即外生殖器，为肾之窍。男女阴窍的解剖结构不同，男子阴窍包括阴茎和睾丸，女子阴窍包括阴蒂、阴唇和阴户。气运阴窍即男女根据自身解剖结构、经穴分布之异同，气运不同的部位和穴位，从而达到壮阳补肾、保健强身、延年益寿的目的。但也要注意，此窍也是真气消耗的主要所在，炼气修身之人，定不能纵欲。对于童子功，更不能想男女之事。
肛窍又称后阴，即肛门是也，为排泄粪便和浊气（臭屁）之通道。坚持气运肛窍能益气补肾，促进肛周血液循环，使大便通畅，从而达到健壮长寿之目的。此窍经常也会漏失真气，故修行炼气之人，首要是提肛缩阴，同时，将会阴穴处的肌肉收缩。但也不要刻意逼气，腹部的胀气并不是真气，只是怕在放屁的同时，不小心真气也跟着泄露。腹中的浊气，是五谷和食物所化之气与空气的混和物，含有有机成分。在提肛的同时，真气不散但浊气自然排出，去浊存精，善莫大焉。