脾虚！揉这6个穴位
天枢穴
位置：肚脐旁2寸
操作：两手放在腹部两侧，中指按压天枢穴30次
作用：促进消化、改善肠腑、缓解腹泻
公孙穴
位置：第一跖骨基底部的前下方，赤白肉交际处
操作：用拇指按压，左右各旋按20次
作用：改善消化不良、心烦、失眠、腹痛腹泻
隐白穴
位置：足大趾外侧，趾甲脚旁开0.1寸
操作：用拇指按压，左右个旋按20次
作用：强健脾胃、改善腹胀、缓解腹泻
三阴交穴
位置：内踝尖直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处
操作：拇指按压，左右各20次
作用：改善脾胃虚弱，调理月经不调、缓解腹胀肠鸣
阴陵泉穴
位置胫骨内侧髁后下方凹陷处
操作：双手扶于双膝，用拇指按揉20次
作用：调理膝痛、改善脾湿
足三里穴
位置：位于小腿外侧
操作：两手拇指左右旋转按压30次
作用：燥化脾湿、补中益气、生发胃气#每日养生小常识##健康一夏##中医养生##健康生活##健康减肥营养##养生#