一大早，西西就无精打采的趴在桌子上。
我：“西西你咋啦，没睡醒吗？”
西西：“最近不知道怎么回事，明明睡得挺早，可总觉得没睡醒一样。”
我：“那你是不是晚上老醒啊”
西西：“没有老醒啊，倒是老起夜......”
我：“你这还不叫醒嘛，那难不成你是梦中起夜的吗？？”
西西：“起夜也算老醒啊......”
我：“当然了，是不是醒了一时半会就睡不着了？”
西西：“确实得刷好久手机才能睡着......”
我：“那我猜猜，是不是晚上1-3点醒的时候多？”
西西：“哇，怎么猜的这么准呢？”
我：“最近和辛卯医生学了一招，我这叫现学现卖~”
中医上认为，一天的十二个时辰对应着人体的十二脏腑。在某一时辰里，相应对应着某个脏腑之气值班。
而如果某一脏腑出现了问题，在相应的时辰里就会出现莫名醒来的现象。
1-3点是丑时，丑时对应的是十二经脉中的肝经，像西西，经常在丑时醒，是因为肝经巡行出现了问题。
肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液。
久而久之，肝气郁结，会有易怒、头痛头晕、月经不调、目倦神疲、精神恍惚等症状。
过了子时不睡，还会造成肝血不足，引起吐血、流鼻血、牙龈出血等出血症状。
还有些人是入睡困难，压根睡不着，这又是为什么呢？
在23-1点对应子时，胆经当令，其实23点就是新一天的开始，并不是0点，这是我们犯的误识。
23点胆经开了，如果不睡，会大伤胆气，导致全身脏腑功能下降，人体机能大大降低。
久之易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等，还有黑眼圈的问题。
还有些朋友说那我总4点多醒是为什么呢？
是因为年龄大了没那么多觉了吗？
凌晨3-5点为肺经值班的时候，寅时阳气刚开始上升，还很微弱，所以此时应该保持睡眠的状态~
如果这个时段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，虚热重。
肺一方面与皮毛相合，所以这个时候醒皮肤会越来越差；另一方面肺主气，那么肺受了风邪，皮毛闭塞就要口燥而喘，就会相应出现口渴、咳嗽等问题。
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。
这一点古人做的就比我们要好得多。在没有发达的互联网，也没有现代诸多的娱乐工具的时代，大部分人都遵循着日出而作，日落而息的规律。
比如战国时名医文挚，就在这方面做的特别到位。
有一天，文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
所以从他的话中我们也能体会到睡眠的重要性了，如果偶尔出现难入睡、易醒的情况也许没什么影响，但是如果长此以往就一定要引起大家的重视了！
那我们该怎样解决这些问题呢？
针对肝胆问题
刮两胁
两胁是胆经巡行所过之处，所以可以通过刮胆经，舒缓肝胆问题。
可以36下为一轮，每天刮5-6轮效果更佳。
经常按摩肝经穴位——太冲穴。每次按摩5至10分钟左右，连续持续3到5天，直至按摩时的痛感减轻。
中成药可以用小柴胡颗粒，配合温补津液的金匮肾气丸。
推荐用法：每次小柴胡颗粒一次4-6袋＋两粒金匮肾气丸（大蜜丸），一天2-3次。
经方法
推荐柴胡剂，在应用柴胡剂的时候，需要考虑身体的津液水平。
小柴胡汤
原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
柴胡30g 黄芩45g 红参30g 姜半夏30g 炙甘草45g 生姜45g 大枣12枚
②根据一两等于3g ：
柴胡6g 黄芩9g 红参6g 姜半夏6g 炙甘草9g 生姜9g 大枣6枚
大柴胡汤
原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚 大黄二两
推荐剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
柴胡30g 黄芩45g 白芍45g 姜半夏30g 生姜75g 枳实30g 大黄15g 大枣12枚
②根据一两等于3g ：
柴胡6g 黄芩9g 白芍9g 姜半夏6g 生姜15g 枳实6g 大黄3g 大枣6枚
在临床应用中除了辨方证之外，对于入睡困难，1-3点醒的情况，可以考虑加入川芎这味药。
川芎入脑，入肝经，能满足脑供血，也能照顾到肝胆问题。
肺部问题怎么办？
经常按摩按摩肺经穴位——鱼际穴。每次按摩5到10分钟左右，持续到按摩时的痛感减轻。
经方法
黄芩汤
黄芩三两 芍药二两 炙甘草二两 大枣十二枚
常年3-5点醒，肺炎，坠积性肺炎等，都可以考虑黄芩汤化裁出来的方剂。
参考剂量：
①根据汉制一两等于15.625g：
黄芩45g 白芍30g 炙甘草30g 大枣12枚
②根据一两等于3g ：
黄芩9g 白芍6g 炙甘草6g 大枣6枚
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