苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
都知道苦瓜减肥，但好苦的有木有？有啥既方便又快捷又不苦又健康的方式直接把苦瓜吃下去捏？今天小编就是来帮你解决此类烦恼的，用最健康的、好喝的方式，让你把苦瓜用它最减肥的方式吃进去。
苦瓜苹果汁
用料：苦瓜1个、苹果1个、柠檬汁适量、盐适量、蜂蜜适量
做法：
步骤1、苹果切成小丁，放入淡盐水中泡下以防氧化苦瓜去除白囊洗净切成丁放入盐腌渍出水；
步骤2、洗净控水将苹果丁，苦瓜丁放入料理机中，加入一点点柠檬汁，适量的白开水将果汁过滤果汁放入冰箱冰镇，加入蜂蜜，一点点的盐即可享用。
烹饪技巧：
1、平常做这款果汁的时候，偶是用半根苦瓜和一个苹果做搭配，这回为了拍照加大了苦瓜的量，成品的口感到也不错，或许偶已经能够接受这种淡淡的苦味了哈，如果你很介意苦瓜的味道，可以半根苦瓜和一个苹果的搭配，或者加大苹果的量也是不错的选择哈。
2、加入最后一点点的盐可以让果汁没有涩感哦。
3、冰镇过后感觉更爽口哈。
功效：补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、增强抵抗力
就是这款葡萄苦瓜汁~ 平常吃葡萄去皮吐籽，其实是灰常不科学滴~葡萄的营养可都在皮和籽里啊~ 那有啥方法可以方便又好吃滴把皮和籽都吃掉呢？ 还是这款葡萄苦瓜汁~ 还有助于通便哦~
很多小伙伴会说吃葡萄吐皮是因为感觉葡萄皮不干净，今天小编就跟你说一个很简单但是效果很好的戏葡萄的方法：现准备适量清水，然后抓一点面粉放在水中搅拌均匀，饭后将已经摘好的葡萄放在水里面，用手搅拌一下就能洗干净了，最后再用清水冲一遍就好了。
葡萄苦瓜汁
用料：葡萄适量、苦瓜控制在葡萄量的五分之一就够了
做法：
苦瓜洗净去瓤切小块，一起放进料理机（苦瓜一般来讲是葡萄的五分之一，耐苦的话可以多放一点，但不要超过葡萄的一半）
打成浆（不要加水~稀稀的会显得很酸╮(￣▽￣')╭ ）；可以放糖（减肥的你最好别放）或者蜂蜜。但是葡萄的酸甜味是很重的，完全掩盖掉了苦瓜的苦味，却平添一种清新的味道。所以最好直接喝掉~
小贴士：
苦瓜根据喜好酌情增减，但不要多于葡萄的一半~ 不要加水~ 做出来立刻喝掉，氧化了就不好了~
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