早餐是非常重要的一餐，父母应该要重视。早饭的时间与前一天晚饭的时间已经相隔了有10个小时以上，大脑正处于饥饿状态，因此，孩子的早餐不仅要及时吃，而且食谱的种类还要丰富。
1、每天必须吃早餐的重要性！
要知道，一顿营养均衡的早餐就能满足孩子30%的能量，如果早餐摄入的营养不够，那么孩子的注意力往往会不够集中，记忆力降低，无精打采，这样对孩子健康的发育非常不利。所以，作为孩子的父母一定要足够重视自家小孩的早餐，坚持每天都吃。特别是对于正在上学的孩子来说，一顿搭配合理，营养均衡的早餐，足以让他们精神地应对一个上午的学习。
2、早餐为什么要种类丰富？
怎样的早餐才算是营养呢？一顿营养的早餐不仅要有蛋白质，维生素，还要有碳水化合物，脂肪，矿物质等。如果早餐的种类不仅少，而且种类还不合理，这样不仅会影响孩子的发育，还会对他们的健康造成伤害，例如记忆力下降，肥胖等问题。
3、早餐为什么要加入蔬菜和水果？
水果和蔬菜是维生素C和膳食纤维的主要来源，但是它们却经常被家长忽视。早餐适当得加入一些蔬菜和水果，能够帮助小学生减少肥胖问题，促进消化，让他们更有活力。
以下就让小编介绍一下20种适合孩子吃的营养早餐，如果你感觉适合自家孩子的话，可以来一起制作！
1、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
2、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
3、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
4、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
5、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
6、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
7、芋头饼+水果小圆子+鸡蛋
8、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓
9、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子
10、生菜粥+香葱蛋饼+橙
11、鹌鹑蛋三明治+牛奶
12、蛋花汤+香肠卷+橙
13、小米大米粥+枸杞拌菠菜+烤面包+白煮蛋
14、玉米粥+葱香面包+西葫芦炒蛋+圣女果
15、葱油饼+拌黄瓜+牛奶麦片
16、面包+冰糖雪梨荷包蛋+炒筒篙菜
17、小餐包+草莓牛奶麦片+炒白菜+鸡蛋
18、萝卜丝红椒蛋饼+冰糖雪梨
19、苹果煎饼+红薯粥
20、萝卜排骨粥+玉米+炒小菠菜+猕猴桃
我家小孩现在是非常期待早餐的，你们也可以尝试改变下哦~~欢迎和小编分享你们的想法！
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