现在的我们物质、信息丰富，满足自己生活的同时，也带来很多的烦恼：
工作时间不能专心，刷刷微博回回微信，感觉时间就过去了，本来想打开电脑工作一会，但是发现一会功夫不到又去做其他事情去了，每天浑浑噩噩，没有什么成长
家里堆满了东西，有用的没用的一大堆，很多东西用的时候找不到，不用的时候又冒出来，洗发水都过期了还没打开，每到周末的时候收拾家的时候都特别头疼，每天都为穿什么衣服都感觉特别头疼，选来选去虽然衣服多但是总找不到自己满意的
每当一年开始的时候都想好好的学习，但是坚持不到几天就不行了，电脑手机里面塞了满满的资料，但是去年下载的资料还没打开过，不学习就焦虑，但是每次学习都坚持不下去
每天都准备11点睡觉，但是不知不觉刷朋友圈就到12点了，第二天一整天没精神，下决心一定要早睡，但是第二天依旧这样，白天想睡觉，晚上睡不着，效率非常低但是也不知道怎么改
如果你遇到过上面的现象，证明你的效率比较低，问题产生的原因就是你不懂极简主义。
极简主义就是用最少的资源来满足自己最大的需求，现在国内外高效人士非常流行的一种工作和生活方式。极简主义并不是要求自己过得是一个苦行僧，而是教导我们不占有，舍弃掉那些能够占用我们精力的事情，释放我们自己，从而提升我们的效率。
一段时间做一个重点，不并行处理事情：让自己变成单线程，要处理一个事情，就全身心的处理，处理完成之后再开始下一件事情
番茄钟：25分钟时间就是一个番茄钟，定好闹钟，在番茄钟时间内只专心工作，其余什么都不处理，番茄钟结束后再回复消息、邮件，并进行短暂的休息之后再进行下一个番茄钟
关掉微信、QQ和邮件客户端：在全身心工作的时候，不要开微信和QQ，他们只会让你从专注中分心出来，并且在你毫无感觉的情况下浪费你的时间
时间管理：学会使用时间管理来提醒你自己要做什么事情，让大脑专心去思考你应该怎么做事情，什么时间做什么事情这么简单和机械的提醒就交给电脑和手机去提醒，也可以制作自己的待办列表，清晰的了解自己接下来要做什么事情
学会条理清楚的表达：在和别人沟通和写作的时候，少用助词、叠词，对每一个字都精雕细琢，要做到语言上的精简，要注意讲述事情的逻辑
慢生活：要学会从容生活，让生活慢下来，更加的从容，这样才能更好的让我们去判断和提升
穿着简单：衣着追求简单干净得体，形成自己的穿衣风格，比如乔布斯的高龄黑毛衣和牛仔裤，一旦形成之后，你穿什么衣服和买什么衣服都不是问题，非常容易决策
少吃含添加剂食品：健康饮食，少吃零食及其他含有添加剂食品，吃应季水果，少吃油腻和重口味的饭菜
喝白开水或茶：少喝饮料，多喝白开水或者茶，不喝冰水
不屯东西：需要的就买，买就买同品类中质量最好的，不因为价格促销买自己不需要的东西，不屯东西，买来东西及时使用
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删除资料：不要收藏资料，按照自己的学习目标，有目的搜集相关的资料，这样既可以保证资料最新，又可以让自己学习没有压力和愧疚感
功利的学习：要明确学习目标，不要泛泛的学习，和工作有关的学。能快速提升自己的学，可有可无的不学，保持自己的精力
去掉形式主义：形式主义是要做给别人看的，只是看上去很努力，要为了自己去学
学会奖励自己：对于自己日常取得的成绩，要学会适时的奖励自己，小的奖励是一种正向的激励，来增加你坚持下去的动力
控制住欲望：要知道自己想要什么，不想要什么，控制住你自己的欲望，要有所求有所不求，懂得放弃
集中有效精力：在明确自己的目标之后，要把自己最有效的精力都集中在这个目标上，压强策略，集中最优势兵力进行攻坚，取得最有效汇报
学会冥想：冥想可以帮助你快速的恢复自己的精力，并能进行澄澈思考，冥想可以帮助你更加专注思考力，并且对事情的本质会思考的更加透彻
单一线程做事情：做一件事情的时候就集中精力做一件事情，不要多事件并行，如果确实事情非常多就善于运用番茄钟，在短暂的一段时间内只关注一个事情
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