有一件事情，如果早点听妈妈的就好了，这样的心情在我的人生中，发生机率很低，我总是自信满满，很少后悔，唯独这件事，真是悔不当初啊！
从小看妈妈就是伞不离身，台湾天气热，撑阳伞很普遍，台北多雨，当然也需要打伞，但妈妈连阴天都撑伞，问她这是在遮什么，她理直气壮的说遮紫外线，现在看来她真是一位擁有科学知识的现代女性。
(薄荷島的船夫服務一流，連打傘也是技術不凡，陽傘都撐到熱帶小島了，我這陽傘教主當之無愧呀!)
是的，防晒要从年轻开始，并持之以恒。先说说为什么防晒这么重要，皮肤两大老化现象包括长斑与绉纹都与紫外线有关，要长保肌肤年轻，就必须彻底防晒，以下几件工作一定要做好。
首先记住，不分四季，阴晴雨雪，每天早上都必须擦防晒霜，或称隔离霜，也有些品牌称为日霜，这些产品呈乳状或霜状，选择时最重要的先是得看它的防晒能力。防晒系数有两个，第一个是SPF(Sun Protective Factor)，标示出隔离紫外线中UVB波段的能力，UVB会让人皮肤灼伤，很多人都有被日照灼伤的经验，皮肤会红肿痛，接下来还会脱一层皮。经常性灼伤，轻则引起皮肤衰老，形成绉纹，重则可能引发皮肤病变。很多欧美人从八十年代时兴烤晒(sun tan)，后来经医学证实他们罹患皮肤癌的比例较高，因此避免UVB侵害我们的皮肤，是非常必要的。建议在平时生活中，选择SPF30左右的防晒产品，如果有户外活动，或者会大量流汗时，应该选择SPF50左右的产品。
第二个防晒系数是PA，这是标示阻隔UVA波段的能力，较早以前大家对UVA不太在意，后来才发现这个波段是使人皮肤晒黑的元凶。亚洲尤其是东亚包括中日韩等国家的女性，对白皙皮肤有着特别高的向往，总是想尽办法让自己皮肤更白，因此现在的防晒产品更加注重这方面的功能。UVA阻隔细数是用+来表明，想保持白皙的人，建议选择PA+++的产品，保护能力才够强。
有部分日霜到现在仍然没有标明防晒系数，但却标榜着是日霜，很多人都对产品成份不那么清楚，看也看不太懂，根本无法了解它的防晒效果如何。因此我个人强烈建议这样的产品只能当做滋润保养品，就算擦过之后仍然需要再擦上标明了防晒系数的产品。
到现在仍有少数人一直以为隔离霜是用来隔离脸上的彩妆，其实彩妆不能也不必隔离，因为这些乳霜状的东西，尽管是先后涂在脸上，但到后来就混合在一起了，没有什么东西可以隔离皮肤接触到彩妆，除非是贴了一层保鲜膜，这当然是不可能的。而且现在的彩妆科技非常发达，里面的成份都很安全，几乎完全不会伤害皮肤，并不需要与皮肤保持距离。
除了防晒系数之外，选择这类产品时还需要根据个人皮肤的性质，油性皮肤最好选择轻爽的无油(oil-free)产品，让皮肤简少负担，但干性皮肤则需要较为滋润的乳霜，才不会在上妆时，显得干燥或让细纹变得更明显。
使用防晒霜的正确方法是涂抹全脸，包括颈部全部都要抹上，而且不能抹得太少太薄。有些人建议一天之间需要多次补充，但如果化了妆，很难补得均匀好看。最好的办法是使用含有防晒成份的粉底与粉，防晒粉底是为了避免稀释掉我们涂上去的防晒霜，防晒粉饼当然就是趁补妆时，再次补强，让脸部一整天都得到最佳防护。
除了擦在脸上的防晒霜之外，还有涂在身上的防晒乳，也都清楚标明了两种防晒系数，爱美的女性朋友，别偷懒，尤其在夏天，露在外面的四肢，都得擦上身体防晒乳，才能保持皮肤白嫩均匀。像我这样超级爱美的人，穿凉鞋时，一定在脚指脚背上都擦上防晒乳，才不会将脚晒出各种花纹，也确保脚部皮肤不受伤害。
(冬天都冷成這樣了，出門仍然要記得塗抹防曬霜)
(七月在上海世博，當天是陰天，幾乎沒人撐傘，其實這樣的天氣紫外線仍然很強，還是必須擦防曬霜)
