秋天肝火旺、脾气暴躁；按这3穴位(太冲 太溪 太白)平心静气？

事业、家庭两头烧，长期处于高压环境下，不仅身体容易小恙不断，就连情绪也会随之波动。若未适度纾压、排解负面情绪，长时间下来恐变得暴躁易怒，严重影响人际关系！中医师表示，想要改善火爆情绪，除了学会自我情绪管理外，不妨可适度按压位于足部的穴位，来疏通肝、脾、肾等经络，就是改善上述不适的好方法！

　　除了长久累积的压力外，人体也会跟着外在节气的转变产生变化，尤其是秋天气候干燥时，更容易加剧内在燥热的产生，导致肝火上身。因此，在日常调理上，宜多留意水分补给，遵循润燥、补肺、养阴法则来加以调理。

　　舒缓焦躁情绪这样做！3穴位疏通肝、脾、肾经有一套

　　此外，出身中医世家的大陆中医师迷罗在其所著的《24节气自愈养生法─跟着节气这样吃、这样做，癌、病不上身！》一书中特别推荐下列3大穴位，只要利用闲暇之余，适度揉按、刺激，就是帮助疏通肝、脾、肾3条经络、降肝火，缓和焦躁情绪的好方法：

　　「太冲穴」是肝经的原穴，位在人体脚背上，也就是沿着大拇趾与、二脚趾缝往上延伸到骨头的位置，适度揉按此穴，有助疏通肝火。

　　穴位1／太冲穴：

　　太冲穴是肝经的原穴，位在人体脚背上，也就是沿着大拇趾与、二脚趾缝往上延伸到骨头的位置，适度揉按此穴，有助疏通肝火。中医认为「痛则不通」，若揉按此处时，会觉得特别疼痛，就代表确实有肝火旺盛、肝经不通的问题，应适度对症调理。

　　「太白穴」取穴方式为，以大拇指沿着脚部大拇趾根部，内侧骨节正下方即是。

　　穴位2／太白穴：

　　经常按压太白穴，有健脾补气、滋养脾胃的作用。适度揉按对于改善现代人应工作压力、饮食不均衡所引起的腹胀、胃痛、便秘等肠胃不适问题，有不错的效果。取穴方式为，以大拇指沿着脚部大拇趾根部，内侧骨节正下方即是。

　　「太溪穴」位于人体脚踝内侧、内踝骨后的凹陷处太溪穴为肾经原穴，是专门补肾的一个穴位。

　　穴位3／太溪穴：

　　位于人体脚踝内侧、内踝骨后的凹陷处太溪穴为肾经原穴，是专门补肾的一个穴位，适度揉按此处有助补养肾经，对于改善失眠、多梦也有很好的效果。