如何解决夜尿频急之苦(炙太溪 三阴交 涌泉)

夜尿频多主要责之于肾与膀胱，因肾主水，司开阖，膀胱为贮藏尿液之器。因为肾气不固、身体虚弱引起的夜尿频多的症状有小便次数增多，并且很急，注意尿量不一定会增多并且没有疼痛。

　　还需注意一点：肾阳虚衰日久不能温养脾阳，或脾阳久虚不能充养肾阳，不管如何，脾与肾，后天与先天是相互资生、相互影响的。所以治疗上当以益气固本、脾肾双补、温阳固涩为原则。

　　以这个原则为基准，治疗上我首推艾灸太溪、三阴交、涌泉这三个穴位。效果有多快呢，灸完当天晚上起夜就少了很多，差不多已经能睡个安稳觉。先看看三个穴位的位置图。

　　太溪穴（足少阴肾经上的穴位）穴位位置图：

　　三阴交（足太阴脾经上的穴位），名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。三阴，足三阴经也。交，交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

　　三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。如下图所示：

　　涌泉穴（足少阴肾经的首穴）位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。如图示：

　　施灸方法：点燃艾灸一端，对准穴位，以局部温热、发红但不致烫伤皮肤为宜施灸。一个穴位灸5-10分钟，可在稍微发烫的时候用大拇指指腹按住穴位，以帮助药效深透。连灸三到五天。