糖尿病患者如何选择零食？

糖尿病患者学会如何挑选合适的零食是很重要的。

首先，一般将零食分为10大类：糖果类零食、肉类及蛋类零食、谷类零食、豆及豆制品零食、蔬菜水果类零食、奶及奶制品类零食、坚果类零食、薯类零食、饮料类零食、冷饮类零食。

不同种食物适合不同时候加餐，今天我就稍微给大家简介一下糖尿病患者如何挑选零食：

１、 低血糖时加餐：建议选择升糖速度快的食物，如糖果、果汁、饮料等。

２、 预防低血糖时加餐：这时就建议选择维持时间长一点，但是升糖速度不需要很快的食物，如奶酪、坚果、酸奶、巧克力等。

３、 血糖在正常范围内，但是想吃东西：建议加餐选择符合如下条件的零食：

（1） 加餐食物热量不建议超过400千卡／次；

（2） 加餐食物碳水化合物的量建议每次在15克以内；

（3） 加餐食物钠含量越低越好。

糖友们，你们学会了吗？