睡觉总磨牙说梦话等，可能是肾虚了

谈一下磨牙这个问题，

正常的来说，晚上睡觉人是安静的，

身体阴阳调和的~

是安静休息的~

出现磨牙、说梦话、梦游之类，都是身体失常了导致的~

而睡觉磨牙这个问题，就属于心神本该安静的，却动了，

那是什么原因导致的呢？

为啥说心神动，晚上睡觉就磨牙呢~

心是属火的，开窍在舌头~

肾主骨，牙齿由肾主，属水~

我们经常说心肾不交，就是肾水不能正常的上来和心火相济~

心火是要下行温养肾水的~

水火相济，阴阳和谐~

人就能正常安静的睡觉~

睡觉的时候，心神是藏起来的，藏在心里的~

如果肾水和心火相济出问题~

打呼属于痰湿堆积的原因~

痰湿堆积，也可以阻碍肾水的正常上行滋养心~

导致心神不在睡觉的时候不能正常的收藏·

另外，肾虚了，一样可导致~

然后睡觉的时候，心神不能正常的藏于心了，

心神动，舌头就会动，舌头动牙齿就跟着动~

磨牙就出现了~

另外有一些人还伴随说梦话，严重的梦游等~

那具体导致这个问题的原因是啥呢？

主要有三种情况，

一类是，肾水旺了，对心火有压制~

这种出现在小孩子里比较多，

因为小孩子本来整体是阳气偏旺盛的，如果本来肾气比较好，心情方面如果稍微失调什么的~

就容易出现肾水压制心火而出现阴阳失调，

晚上说梦话，磨牙等~

小孩子磨牙的情况也比较常见~

因为小孩子心思单纯，心里方面存在的问题很快自动就平衡了，

所以小孩磨牙的情况，基本都是不知不觉的自己就好了，

lyn:我家磨牙的是大人，三十好几的人

这就属于另外两种原因里面的了~

一种是可能心情方面压抑了，或者忧心忡忡的，或者压力大等，积累了肝火~

肝火扰乱心火~

导致心肾相交失常~

所以心神不藏，导致磨牙，

另外一类就是肾虚了，

或者心火本身不能维持在平衡~

这个和生活中很多方面的有关系，

比如劳累了，

精神长期紧张，

另外饮食不节制，胃火旺了，也会干扰~

或者受外邪入侵也可能诱发，

那么这个问题咋解决呢？

一方面就是压力和心情方面的调整，

另外就是睡觉前，尽量的放松，保持平静~

另外，烟酒这些热性的，可以减少一些，

因为热性的，也容易诱发心火的不平衡~

同时，多运动，推动身体自己调整阴阳平衡，

除此之外，就是用食疗调补肾气，养五脏~

五脏安宁了，心神也可以很好的藏住~

嗯啊，其实你们也可以发现，身体各种问题，都是生活中小细节导致，稍加调整就好~

比如，多运动，抽烟会有影响，那么稍微控制一下，适量就好~

主要也是肾气虚了的原因。，

对于家人朋友，最好的帮助不是去说教和控制，不是要求怎么做~

而是直接去做榜样~

你好好的喝粉粉，各方面变得更好之后，也可以带动他的，

你试着说服他，也许效果不太好~

妥妥的，继续好好坚持，

让孩子身体基础各方面提升一个层次~