这男人，一到了冬天，体力活的减少，身体的素质就慢慢地降下来了，而且冬天活动少，很容易囤积脂肪，干活也没劲，耐力也不行，所以我江一舟，在这里提醒男人，冬天一定要记得扶阳，这样干活才能更强壮，更有耐力，更有精力。
所以接下来我江一舟，就分享给您这3道扶阳菜，个个美味好吃，非常适合男人吃， 常吃干活强壮更有劲，接下来把这三道扶阳菜是啥，以及各自美味的做法分享给你。
提醒男人，冬天要扶阳，身体更强壮，常吃这三道扶阳菜，这第一道就是椒麻腰花了，这可比爆炒腰花要好吃多了，而且做法也更简单，接下来分享给你。
猪腰子对半片撕去筋膜，然后片去腰臊，然后先横着斜刀切至四分之三处，再竖着斜刀切至五分之四处，
然后每隔三厘米把它切成段，切好之后用清水多清洗几遍，攥干水分，放在碗中，放点葱姜丝，精盐料酒，玉米淀粉搅拌均匀备用，然后再准备点西葫芦丝备用。
水开先把西葫芦丝烫20秒后，放在盆中垫底，然后再把猪腰子下锅，放点葱姜料酒烫一分钟后捞出来，把它放在西葫芦丝上，接着咱们调一个料汁，
碗中放上一勺蚝油，一勺陈醋，一勺生抽，一勺辣椒油，一勺麻椒油，再来一点点的香油，再来两勺糖，一勺盐，一勺鸡精和味精，搅拌均匀之后把它浇在腰花上，接着腰花上面再放点辣椒麻椒，烧点热油炸香后，就可以吃啦，男人常吃干活强壮更有劲。
提醒男人，冬天要扶阳，干活更强壮。多吃三道扶阳菜，这第二道就是辣炒小公鸡了，小公鸡肉质紧实，不腥不柴，非常适合男人来吃，接下来把做法分享给你。
小公鸡一只，剁成大块，鸡腰子取出来留好，可不要焯水，清洗两遍控干水分即可，准备点葱姜蒜干辣椒，八角花椒，接下来咱们开始上火制作。
锅里来点豆油，放葱姜蒜八角花椒炒香之后，把小公鸡下锅，大火翻炒五分钟，炒出水分和香味后，放黄豆酱，蚝油生抽各一勺，再来半勺老抽，翻炒均匀之后，必须加入开水没过小公鸡，中火炖上十分钟，
然后再放盐调味，这样肉才不柴，放盐后中火再炖五分钟，最后把鸡腰子下锅，小火炖上二分钟，出锅时开大火，放点葱丁辣椒丁，翻炒均匀后，就可以出锅装盘吃了，香辣美味，不腥不柴，男人常吃，强壮更有劲。
提醒男人，冬天要扶阳，身体更强壮，多吃三道扶阳菜，这最后一道就是炝炒秋葵了，秋葵秋葵口感脆嫩，营养丰富，非常适合男人吃，接下来把做法分享给你。
秋葵清洗干净切段，切上点葱末蒜末，接下来咱们开始上火制作，锅里水开之后放点盐和油这样烫出的秋葵又脆又嫩，还不发黑，
接着把锅刷洗干净，放少许的油，把葱蒜末下锅，炒出香味之后，开最大火把秋葵下锅，一定要炒出香味来，
大火翻炒30秒，再放点盐鸡精，味精调味，再次翻炒30秒，就可以出锅装盘吃了，口感脆嫩，特别适合男人吃，常吃强壮更有劲。
联系客服
