一些常见指标是判断身体是否健康的直接标准。各项指标维持在正常值，才是健康长寿的前提。
01.心率：60～100/分钟。
不同个体、不同年龄、不同环境下，有所差异。老年人可能会偏慢一点，儿童会更快，婴幼儿的心率一般＞150次/分钟。成人心跳＞100次/分钟，临床上称之为心动过速；相反，心跳＜60次/分钟称之为心动过缓。心动过速和心动过缓，可以有生理性的，也有病理性的。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
02.血压：收缩压＜140毫米汞柱；
舒张压＜90毫米汞柱。
《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
低密度脂蛋白，常被称为是“坏胆固醇”。它是引起动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素之一。
正常人的空腹血糖浓度为3.9～6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。糖尿病控制不好，可引起视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病及心脑血管病等多种并发症。
高尿酸血症会引起痛风发作和关节损害，还会导致血管内皮和肾脏的慢性损害、加重胰岛素抵抗、增加糖尿病和代谢综合征等疾病发生的风险。
06.体重：身体质量指数（BMI）<24（体重÷身高²）。
BMI≥24时为超重，BMI≥28时为肥胖。
不同年龄段，牙齿数量不同。幼儿时期，在全口都是乳牙的情况下，有20颗牙齿；成人的牙齿在28颗到32颗之间。2001年，世界卫生组织公布了一个口腔健康的硬指标：80岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙，也被称作“8020”。
08.走路步速：0.8-0.9米/秒。
研究发现，走路速度的快慢可以一定程度上预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确。多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米，如果走路速度低于每秒钟0.6米，死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
血红蛋白是红细胞的主要成分。血红蛋白临床意义在于：生理性增加，如新生儿，高原居住等；病理性增加，如真性红细胞增多症，代偿性红细胞增多症；减少，如各种贫血，白血病、产后、失血后等。
10.体温：舌下36.3℃-37.2℃；
直肠36.5℃-37℃；
腋下36℃-37℃。
正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。人体正常的体温有一个比较稳定的范围，但它不是恒定不变的。各个部位的体温不完全相同，一天中的不同时段不完全相同，不同性别也不同。
编辑：长啸
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