怎样把身体调成碱性体质？

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：怎样把身体调成碱性体质？从三个方面和大家分享：

首先，食物的酸碱性搭配对人体健康有很重要的意义。现代医学研究证明，每个人体每时每刻都在进行着数以万计的化学反应来保证人体各器官完成各种复杂的生理功能。这些反应之所以能顺利进行，是由于人体的体液酸碱度始终处于恒定的平衡状态。

其次，我国多数家庭的30结构长期以来时以米面为主食，尤其是小学生，大多数以肉鱼蛋等酸性食物为主，并不注重营养蔬菜等碱性食物的搭配，这就导致体验会议偏酸，成为酸性体质。这样的体质，一方面增加了体内钙维元素的消耗，另一方面常见青少年儿童发育不良。正容易疲劳，上课注意力不集中，出现各种锯齿，便秘，胃酸过多等症状中老年人茵体验偏酸，而患神经系统疾病，胃酸，骨质疏松的情况。

最后，想让让体质化为偏酸性，那我们可以平时通过食补一些碱性强的食物。葡萄，茶叶，葡萄酒，海带。乳蛋白。大豆，红萝卜，番茄，香蕉，橘子，草莓，柠檬，菠菜。等

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识你，可以评论区回复你遇到的问题，感谢信任，再见。