净血液、抗血栓，这道家常菜，堪称血管清道夫！

冬春交替气温低

这个时候会刺激人体的

交感神经系统

导致心跳加快

外周血管阻力的增加

这个时候心脏是非常脆弱的

今天我来给血管开一个方子

一道简单的家常菜

这道菜就是

西兰花木耳炒香干

它里面的原料各个都是

清血管的能手

西兰花含有的膳食纤维

有效地帮助我们降低血脂

清除血管壁上的胆固醇

它里面的萝卜硫素可以抗炎

预防血管的损伤 保护心脏

木耳被称为“血管清道夫”

它可以帮助清除

血管壁上沉积的胆固醇

也可以帮助我们疏通血脂

降低血小板的凝集

预防血栓的形成

香干富含钙 铁 钾 镁等元素

我们在补钙的同时

还能够有效的帮助去除

血管壁上的胆固醇

接下来我来介绍一下

它的简单做法

我们将西兰花切小块

和泡发好的木耳一起

放入沸水中焯烫熟

柿子椒和香干切菱形片

蒜切片 锅内放少许的油

蒜片入锅炒香

将西兰花 木耳和豆干

同时倒入锅内快速翻炒

然后就可以调味出锅了

每周吃这道菜两三次

可以有效的清除

血管壁上的垃圾

预防心血管疾病

这么好的食谱

赶快发给家里做饭的人吧