清肺“小霸王”就在身边，不是百合，平时喝一点，排出肺部“垃圾”，呼吸更通畅

中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，晨起往往会有这些表现

1、脸苍白无血色
2、胸闷气短
3、一直咳嗽，痰多
4、排便异常和便秘
 
肺不好的人，往往还有这些表现
 
1、经常胸闷、胸痛
2、咳嗽痰多、老感觉有痰
3、鼻子发黑、爱出汗
 
4、肺活量差
5、皮肤暗淡粗糙
6、眉毛干枯、头发焦黄；
 
7、免疫力差、扁桃体容易发炎
8、鼻炎反复、经常过敏
9、失眠睡不着、凌晨3-5点容易醒

中医上讲，肺主诸气，司呼吸，吸入清气与脾运化的水谷清微结合，化为元气维持生命。

肺朝百脉，气推动血运行有赖于肺，参与人体水液代谢，通调水道，肺开窍于鼻，主皮毛，凡皮肤，鼻咽喉诸症，皆与肺有关。

中医养肺有3忌
 
一、忌烟草
吸烟危害肺部，导致肺部炎症的患者，在医院经常可以见到，并且抽烟危害健康导致死亡的人不在少数。吸烟会导致受伤害的细胞再也无法恢复，肺部病变会导致细胞扩散影响到其他器官，肺部气肿和呼吸道感染，喉咙出现咽炎，都会导致肺部疾病。
 
二、忌久坐
长时间坐在那会影响正常的呼吸，肺部一直处在封闭环境的短浅呼吸状态，工作不畅，肺部功能下降，没有得到锻炼，久而久之会出现老化，导致肺部受损出现病变。坐着还影响血液的循环，长期久坐心肺功能都会大不如前，一些慢性疾病的发生都跟经常久坐有关。
 
三、忌悲伤
肺部最忌讳的就是悲伤的情绪。压力所迫，很多人的情绪都会出现忽高忽低，一件悲伤的事情，就可能抑郁好久，长时间的这种状态就很容易伤害身体的器官，构成疾病因素。就像《红楼梦》中的林黛玉一样，郁郁而终。悲伤会导致呼吸不顺，气息不平稳，心跳加快，氧气供应不上。

中医认为：“肺不伤不咳”，咳嗽是肺部疾病的一个很重要的症状。特别是平时抽烟量大的朋友，一旦获得这些信息一定要及时进行调理，早日开始养肺护肺，肺好人清爽

中医一个小细节养肺更轻松

欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。

①罗汉果——利咽化痰，清肺止咳；

②胖大海——祛肺之浊热、利咽之润滑；

③金银花——清肺化痰、祛痰平喘；

④橘皮——健脾和胃、止呕化痰；

⑤菊花——清热解毒，养肺滋阴；

⑥甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。

以上食材，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。每天泡上1袋，排出肺部的毒素“垃圾”，坚持给肺洗洗澡，肺会感激你。