这已经到了年末了，马上就是新的开始了，这个时候，身体如果不好，那怎么行？面色没有光泽，也就算了，我知道你累。可你连头发都枯了，还掉头发，这可如何是好？
有位小主这两天跟芊儿说前两天刚评完年终奖，自己拿着了，很开心，终于不用再加班了。于是乎早早的回到家，准备做顿好的美美的犒劳自己。本想着回家先洗个澡，结果洗头发的时候用手轻轻的一抓掉了一大把头发，可把自己给吓坏了。洗完澡之后，地上掉的全是头发。而且平常的时候也没太在意，结果这一掉头发吧也开始在意了，发现不只是掉头发，而且发质特别的差，一点光泽都没有。吹干头发发现头发稀疏了好多，而且还跟草似的。这小主差点就崩溃了，连做顿好吃的犒劳自己的心情都没了。毕竟女人都是爱美的，头发还是很影响颜值的好吗？
辣么，为什么会出现脱发的情况呢？
其实说白了就是咱们的肾功不好，肾其华在发，肾气不足就会导致咱们掉发呀、头发枯则无光这样子。而且从另一个方面说，其实掉发也好、发质差也好，都是咱们身体的一种自我保护机制，你想想，身体不好了，能量供应不足，所以身体就会减少对咱们头发这一块儿的“补给”。要是没有好好调理，恢复身体状况，头发自然会越来越少、越来越没有光泽。
当然，解决的办法总是有各种各样的。比如从外部入手的、从内部入手的...今天芊儿就从不同的方面给大家讲讲应该怎么调理。
生姜治脱发：生姜水浸泡
用生姜煮水，然后装在盆子里，把头放下去泡，尽量让头皮都浸入水中。可同时用手指按摩头皮，大概10分钟后就可以了。泡完无须再用清水过头发，洗完后头皮会很辣，过一会儿就会觉得很凉爽，味道也会渐渐消散。
龙眼肉桂山药红枣汤
材料：新鲜山药150g ，红枣6枚 ，龙眼肉10g 、肉桂6g冰糖质量
做法：
1.山药削皮洗净，切小块；红枣洗净劈开
2.将山药放入锅中，加水适量煮沸，再放红枣，肉桂，转小火慢熬，待山药熟透，红枣 松软，加入龙眼肉。
3.待龙眼肉的香味渗入汤中，即可关火，加入适量冰糖提味。
黑米板栗粥
材料：黑米150g，栗子仁150g，枸杞适量
1.黑米备好淘洗干净。
2. 高压锅烧开水，下入黑米。
3. 盖好，开锅压10分钟后手动放气。
4. 栗子仁备好。
5.开盖，放入栗子，再熬煮10分钟。
6. 十分钟后再放入适量枸杞子煮5分钟即可。。
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