3个名老中医失眠方非常简单，多梦易醒、入睡困难3天就好了

你认为失眠需要调理吗？ (单选)

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需要（失眠严重影响身体和生活）

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不需要（我就愿意刷手机失眠）

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无所谓（偶尔睡不着，习惯就好）

失眠是“现代病”。贯穿少年、中年、老年，男性女性。有些人觉得失眠很正常，有些人认为失眠已经严重影响了工作和生活。上班的时候无精打采，平时懂不懂就爱暴脾气（当然不敢对老板发脾气）。气色差、长痘、浑身无力、身体疲乏、注意力不集中、比同龄人显老。

希望大家能重视失眠，它不是一种习惯，真的“有病”！如果你认为自己还年轻，身体扛得住，那么请问：你的父母睡得好吗？

【失眠的调理——众著名医家治失眠方】

（1）名老中医张琪经验方：潜阳宁神汤（茶）

材料：夜交藤30g，熟枣仁20g，远志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黄20g，玄参20 g，生牡蛎25g，生赭石(研)30g，川连10g，生龙骨20g。

功效：滋阴壮阳、清心宁神

主治：心烦不寐、惊悸怔忡、手心出汗、舌红苔薄。

用法：水煎服，每日1剂。

（2）名老中医任达然经验方：高枕无忧丹（这名字起得好）

材料：生地60g，酸枣仁60g，煅磁石45g，茯苓60g，茯神60g，黄连10g，阿胶60g，鸡子黄4枚，琥珀末10g，知母60g，川芎4.5g，远志45g，甘草10g。

功效：除烦安神、滋阴清热。

制法：上药共研极细末，以猪心血和之，炼蜜为丸，朱砂为衣，每粒重1.5g。或以上方剂重的1/5～1/4水煎服。

用法：每晚临睡前2小时3～4粒，灯芯汤送下。若作汤剂，则每日1剂，日服2次，下午3～4时服头煎，晚间临睡前服2煎。

（3）名老中医彭静山经验方：桂圆百合枣仁汤（茶）

材料：酸枣仁20g，鲜百合15g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。

主治：心烦意乱、杂念丛生、虚烦不安、多梦易醒、入睡困难等。

制法：鲜百合提前浸泡一昼夜，炒酸枣仁水煎去渣取汁，再将剩余的材料混合熬煮30分钟即可。

用法：每日用药1份，置于茶杯中，开水浸泡，当茶频频饮之。或日饮3次，每次至少50ml。

PS：若觉得没有时间熬煮，购买桂圆百合枣仁汤袋泡茶代饮，既能免了煎药的辛苦，效果也很好。服用方便。对心肾不交、气血两虚等类型的失眠都有不错的成效。特别适合心悸不安、虚烦健忘、气血不足、入睡困难、多梦易醒等人群饮用。此汤效果反馈很好，只需3-7天便可看到效果。