这道潮汕家常菜，不能不学！！！

用最简单的食材做最美味的食物

关于潮菜，汪曾祺先生题过一幅字——桂林山水洞，潮菜色味香。潮菜精于烹制海鲜，重视原汁原味，顺应时节养生。所以我们不仅要吃得好，而且也要吃得健康。

接下来就让小编给大家介绍这道既美味又营养的潮汕家常菜：豆酱清炒番薯叶

番薯叶

500克

豆酱

一汤勺

蒜头

3瓣

油

适量

盐

适量

=步骤=

❥ 挑选番薯叶，一般秋天番薯成熟后，地上秧茎顶端的叶子，最为稚嫩。

❥ 接着将番薯叶清洗干净，去掉老筋，置于一旁，待用

❥ 随后将蒜头剥壳，切片，置于一旁，待用

❥ 然后热锅，倒入适量的油，放入前面切好的蒜片，中小火翻炒

❥ 待蒜头的香味散发出来时，放入番薯叶，大火翻炒

❥ 当番薯叶颜色变深时，放入少许的盐

❥ 最后，放入适量的豆酱，翻炒均匀即可

❥ 成品完成，赶紧拿本小本本记下步骤先！！！

温馨提示

❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的

❥ 炒番薯叶时可先用加了盐的开水烫熟以去除其苦涩味

❥ 豆酱呈金黄色，内含蛋白质、氨基酸、还原糖，质醇味香，营养丰富

❥ 番薯叶有提高免疫力，保护视力，延缓衰老，通便利尿，解毒，使肌肤变光滑等作用

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