【养生】秋季最好的一道养肝茶！

导 读

肝脏就像我们身体内的垃圾清运站，它对人体正常新陈代谢的产物有着分解和清运的功能。一方面，它负责将对人体有用的营养物质，输送到人体的各个器官；另一方面，它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。所以一方面来说，肝脏是我们体内非常重要的器官，但又是我们体内负担非常重的一个器官，

需要得到更多的呵护！

下面，小编就为您介绍一道色香味俱全的养肝茶，原料简单又常见。让您自己在家就能养肝护肝！

菊花

菊花：

【性味】 甘、苦，微寒。

【归经】 归肺、肝经。

菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较强，常用于疏散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力量很强。所以在这道茶饮中，您最好选用白菊花。

宋代诗人苏辙：“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁”。菊花能入药治病，久服或饮菊花茶能令人长寿。很快又到了吃火锅的时候，如果您在涮羊肉的火锅里放些菊花煮汤，清淡味美，更是别有风味。

除此之外，菊花还可以做成护膝。将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，可治疗关节炎。

枸杞子

枸杞子：

【性味】甘，平

【归经】归肝、肾经。

据《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补…能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”枸杞子具有补肾养肝、润肺明目等功效，非常适合日常保健，尤其在秋季饮用非常适宜。

山楂：

山楂具有消食健脾，行气散瘀功效，在这道茶中加入酸味的山楂，因为酸属阴，酸味入肝胆，补的是肝胆之阴。阴代表水液，也就是说，酸味能促进肝血和胆汁的生成。酸味入肝，能平息肝火，有利于疏泄肝胆湿热。除此之外，酸味还入胆，促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。肝阳上亢、高血压、高血脂、肝炎、性情急躁外向的人可以多吃些酸的。

荷叶：

中医认为荷叶味苦性平，服用之后对于肝、脾胃还有心经都具有很好的保健作用，具有凉血止血以及清暑利湿的作用，非常的适合在夏天服用，预防中暑。除此之外，荷叶泡水喝还具有很好的分解脂肪以及利尿的作用，并且对于便秘也有很好的治疗效果。

石斛：

石斛可益胃生津，滋阴清热。在秋季将石斛与麦冬或百合搭配煮水或是泡茶，都是养阴很好的选择。

专 家

提 醒

将上面几种原料准备好，各取适量后用开水冲泡，泡好的茶一定要清亮，如果里面有一些浑浊的悬浮物或者很多的泡，这种药茶最好不好喝，因为这种有形沉物也要通过肝脏的排泄，会增加肝脏负担。

来源：CCTV4中华医药