有一类家长很吃香，每当你谈论和孩子之间的种种问题时，他们大手一挥，我们家从来不这样！导致很多父母特沮丧：你什么意思，我不会带小孩咯？这类父母日常带孩子胆战心惊，一有什么不对劲的情绪突然对孩子吼完之后，立即陷入深深的自责当中：刚刚我为什么没能控制好自己的情绪？
完美父母从不这样想，天下无不是的父母，把你生下来已经不容易了，还想怎么着？
《不吼不叫》这本书，或许能帮助不完美父母解答困惑，作者带领读者们走近吼叫：第一部分：理解吼叫；第二部分：减少吼叫的日常策略；第三部分特殊情况。
坦白说，我们今天这一代父母，内心总有一道跨不过的坎儿。
90年代当我们还是孩子的时候，父母的管教手段就是不听话就打，做错事就骂，惩罚少不了，负面评价何其多？三十年后的今天，轮到我们做父母了，天呐，怎么就开始变得无能起来？
作者罗娜·雷纳没有开篇就揭开父母们的“伤疤”并痛斥他们的“无能”，只告诉父母们，不需要指责自己，也不要对自己有任何评价，做自己的观察者，观察自己的吼叫触发点以及让情绪升级的导火索，每当出现吼孩子的环节时，记录下来，一个周期后，回过头来复盘原因，花点时间来思考一下，为什么我会对孩子吼叫，吼叫之后解决问题了吗？
书中举出了一些通识的例子，比如父母们同时处理多件事，且没有那么快有结果的时候，以及面对情绪压力，或者身体不适情绪不佳时，通常出于吼叫的敏感点，对此，我深有感触。
珠珠刚出生的时候，晚上睡觉特别不安慰，我每两个小时醒来一次，晚上没睡好的我，白天人精神状态非常疲惫，身体康复的极其缓慢，睡眠不足和体力透支以及照顾新生儿的疲惫常常让我的情绪失衡，随着她慢慢长大，境况有了很大的改善，但一岁之前，仍然会在半夜啼哭，我偏偏就是一个对睡眠的需求量高的人，每次被她哭声吵醒时，心中就开始冒火，刚开始还耐着性子哄一哄，哄了十分钟不见效，一下变得毛躁起来：到底哭什么？这孩子怎么回事？珠珠一听这样的语调哭的声音更大更伤心了，母女二人很相像，我僵着局面生气，珠珠使着劲拼命哭，就这样持续了一会儿，实在看她哭的可怜，伸长手臂一把抱过来，跟她温柔的劝着、哄着，末了，才止住哭声，小声的啜泣，嗓子里一抖一抖的，慢慢平复情绪，缓慢睡去。
几次之后，实在容忍不了自己如此行径，开始分析，为什么容易在晚上对小孩吼叫？晚上的头脑不如白天清醒，为了保持睡眠，想用速战速决的方式解决小孩的哭闹，吼叫是最直接迅速的方法，信手拈来，脑子混沌的情况下哪里管得了那么多？
自从学会使用了向内观察这一技能，每当本想要对孩子吼叫，潜意识做观察者的那个我就冲出来说道，你要准备对孩子发火了，此时便立即改变了主意，与自己达成共识，口中说出来的话演变成一场平和的沟通，几轮下来之后，我居然没有因为小孩连续两晚醒来哭闹而吼她，甚至有一晚的下半夜哭闹声持续了一个多小时，也能耐着性子慢慢安抚她，这在一年之前，是绝对不可能想象的事情。
后来每当我产生了什么奇怪的想法之后，潜意识的我都狡黠察觉了，分析我为什么要这么做，本我知道要去做这件事的原因后，重新判断一下，到底这个事，真的有必要去做吗？
其实和心理概念里的元认知，我认为同属一个范畴。
新手父母学习这个技能还是很容易的，但也需要在实践当中刻意练习。作者坦言：在做父母这件事上，从无完美可言，在愉快时欢乐，在艰难中学习，任何时候想要做出改变，都不晚。吼叫对父母来说很容易，但对孩子倾注爱和关切也并不难。这中间没有一定什么样的规矩，因为双方都在变化，但无论如何，只要你能时常关注自己的想法、情绪，对孩子的管教以她的身体和情感需求为中心，再加上一点点运气，就能培养一个健康快乐的孩子。
这就是父母们面临的真实处境。
和作者这份贴心相比，高歌自己是“完美父母”的家长们真正令人景仰，到底拥有什么秘诀让小孩从肚子里一落地，就升级为人群中闪闪发光的厉害人物？
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