文 | 王世保
一则坐忘的寓言
一日，南郭子綦隐去了机心，进入了物我两忘的境地。站立在一侧的颜成子游这次被先生内在所发生的深深的宁静所震撼，就好奇地问道：
“敢问先生，您已达到了什么状态？一个人的形体可以使其象草木一样死枯，难道其心灵也能让其象死灰一样寂静吗？您今天的坐忘怎么如此地深入，它和以前的状态有所不一样吗？”
子綦说：“你这几个问题问的很好，我刚才已达至物我两忘的境地，静静地观照着万物的发生，你可知道这种妙境？你听到过人发出的声音，却没仔细听闻地表上万物一起发作的声音；当你听闻了万物一起发作的景象之后，难道不想听到在那种无我的境地之中对万物一起发作进行观照的景象吗？”
子游说：“谢谢先生，愿闻其详！”
子綦说：“大地就像人一样会从自己的内部往外散发气息，这就是风的来源。这种风不刮起来则已，一旦刮起来就会激起各种孔窍发出声响。比如在一个百围的大树上，因为枝干表面会有各种形状的孔穴，所以会发出各种对应的声音。它们会此起彼伏，随着风力的强弱变化自己的声响，听起来真是惊心动魄！再形象一些，你难道没有见过风过之处万物的形体随之摇曳晃动的景象吗？”
子游说：“听到了先生的描述，我知道了人发出的声音就好比从一排竹管中吹出的声音，而地赖就是您刚才所绘声绘色描述的声音，那么天籁是什么样子的呢？”
子綦说：“要听到天籁，你必须在无我的状态之中静观万物的发作，你会发现它们都是那样无意识地自然地进行着，它们既是被动者也是主动者。在那万窍怒吼的地赖的背后就是那寂静的天籁！”
天籁就是地赖背后的宁静，感知这种宁静的天籁需要深深地进入存在，并在存在之中观照非存在的变幻。庄子用一则关于南郭子綦隐机而坐的寓言表达出了坐忘的无我状态，也正是在这种物我两忘的无我状态之中，子綦才能整体性地观照万物之间的自然作用，继而了知万物背后的宁静与和谐。
任何一位成道者在由全然的非存在状态进入完全的存在状态时，都会使用一定的辅助的技巧。印度的佛陀如此，中国的老子也是如此。有了这些技巧，一个修行者不需要信仰任何理论，这些简单的技巧就能推动整个事件的发生，直至存在的显现。理论只是头脑思维的狡计，而单纯的技巧只需要如此动作。这就是为何佛陀不需要任何信仰和理论，他深入了存在；老子不需要任何信仰和理论，他也深入了存在；庄子也不需要任何信仰和理论，他和老子一样进入了存在。
那么老子所使用修行技巧是什么呢？老子在自己的非存在的言说中并没有详细描述那种有助于深入存在的手段，他只描述了深入存在的过程和终极景象。老子“至虚极”的修习方法在庄子那里得到了阐明，它就是庄子在寓言中所描述的坐忘。坐忘就是损之又损的入道技巧，也是深入存在的最简易最直接的方式。
坐忘本是对自我意识的损之又损的行为，它在消弱自我意识的时候，也在扩展意识的视阈范围，并最终融于无限的宇宙。但是要能坐忘，修行者还需要有一个彻底的转变，那就是跳出自我的头脑，进入无限的宇宙之中。如果你不能学会跳出自我的头脑，你坐着，但无论如何你不会忘，因为你还在自我意识中转圈，你没有观照，你的内在什么也没有发生，它也不会发生。你可以象一个老子坐着，象一个佛陀坐着，更象一个庄子坐着，但是仅是象而已，什么也没有在你的内在发生。你没有发生转变，也没有成长。自我还是原来的自我，你还是在原地踏步走。
所以，坐忘的前提就是修行者能跳出自己的头脑，然后才能进行整体的观照，进行整体的感知，而后你的内在才会在虚灵之中变得充盈，宁静才能在你的内在发生，并逐渐深入，继而进入一个永恒的共同的世界。
跳出头脑，观照自己，修习坐忘，觉知生命的本质！
只要你能坐忘，不需要任何信仰和理论，莲花就会在你的内在盛开；
只要你能坐忘，不需要任何信仰和理论，皎月就会在你的内在升起。
坐忘，万物静静地发生着。
附：
坐忘技巧
一、用佛经辅助
端坐在书桌前，前面置一本佛经，翻至任何一页处，看着书面上的字迹，只是看着，让思维暂时停顿下来。
然后闭上两眼，用神识观照你坐在书前，再用神识观照你在观照你坐在书前，以此用工下去，直至达到一个不可观照的主客一如的虚点。
如此坐着，随着你周围的事物静静地发生，而你就在物我一如的状态中体验那宁静在内在的深入。
二、直接端坐
就我自己修习坐忘的体验，佛陀的非存在状态是发散性的，而老子的非存在状态则是内敛的，所以使用佛经可以强化坐忘的修习者对存在的深入，而道经一般没有这个功能。起初修习坐忘的道者可以借用佛经强化那种觉知的状态，在深入一段时间之后，就可以不再使用。
你可以坐在桌子前，也可以坐在床上，还可以独坐在一把椅子上；地点不限，家里可以，朋友家里也可以，诸如火车站的公共场所也行，择机用工。
随时随地都可以闭上双眼用神识观照你的坐着，并把这个观照的动作一直深入下去，直至达到那种物我两忘的主客一如的虚静状态。
三、把握坐忘修习的两个阶段
整个坐忘修习的过程会出现两个阶段，修习者自己会切身感知到：
第一阶段，被动的阶段。
这个阶段，你是被动地在做这件事的，也就是说你需要有为，需要用工观照自己的状态，去强化宁静在你内在的发生。
第二阶段，主动的阶段。
这个阶段，你不需要去用工，但是宁静会持续地在你内在发生，它会越来越深入，你会逐渐感到来去自如，这就是无为的宁静状态。
当然，你还需要经常性地采取第一阶段所使用的那种坐忘的技巧去帮助宁静的发生在你内在的继续深入。宁静的深入是没有尽头的，它就是永恒。
坐忘的修习技巧，因其直接见性的简易性，在庄子之后，几乎无人再知道和使用，我今天将其详细陈述出来，希望那些有志于斯的修习者能够多加珍惜，遵照修行。
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