养生的目的就是减少很多种疾病的发生，肝脏是我们身体解毒器官，但是它也是比较脆弱的，如果经常吃一些它不喜欢的食物会对它造成损伤的，它不喜欢吸烟和喝酒了，你有吗？今天小编就给您推荐三种食物，经常吃你的肝脏会感谢你。
黑枣
你吃过黑枣吗，甜甜的味道超级好，营养极为丰富，还能增强身体的免疫力，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便，有肝病相关的人吃它有益处。
南瓜子
再买干果的时候不妨可以买点它，营养丰富，含有大量的维生素和果胶，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复。
玉米
玉米就不多说了，营养价值被很多人都认可，医生都说常吃玉米会越来越年轻，预防心血管相关的疾病，玉米中含有丰富的硒、镁等矿物质，还含有谷胱甘肽、赖氨酸、胡萝卜素等营养物质，对肝癌的预防和治疗有一定的作用。
今天的分享就到这里了，以上的三种食物，你喜欢吃吗？
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