黑枣
你吃过黑枣吗？甜味超级好，营养非常丰富，还能增强人体免疫力。黑枣最大的营养价值是含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于消化和软大便。吃它对肝病患者是有益的。
南瓜籽
买干果的时候，不妨买。它营养丰富，含有大量维生素和果胶，能促进人体新陈代谢和循环，使毒素及时排出体外。此外，南瓜籽能消除致癌物质亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复。
玉米
关于玉米没什么好说的。它的营养价值被许多人所认识。医生说经常吃玉米会使它越来越年轻。它可以预防心血管相关疾病。玉米富含硒、镁和其他矿物质。还含有谷胱甘肽、赖氨酸、胡萝卜素等营养成分。对肝癌的防治有一定的作用。
你喜欢以上三种食物吗？
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