如果从六十岁算起，活到八十岁、九十岁、一百岁、一百二十岁……，还有二十年、三十年、四十年、六十年……
你看，我们的人生还有这么多个十年，可要好好把握，认真过好老年生活的每一天！首先，我们就的做到以下5点：
养老还是要靠自己
退休之后，我们的生活环境都会发生很大的改变，如果适应不了，则会出现退休综合征，影响身心健康。
这个时候，就要做到坦然面对，心态乐观，选择适合自己的养老方式，开创幸福的退休生活。
如今，孩子们的生活压力也十分大，所以很大程度上，中老年人养老基本靠自己。因此，我们一定要保护好自己的老窝、老本和老伴，做到老有所养！
最好的医生是自己
活着就是幸运，健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。
人人都希望健康。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于我们自己对健康的看法，以及生活方式，也就是最好的医生其实是我们自己！
丰富生活好心情
不要觉得自己年纪太大，没有什么可以学的了。其实，可以学习的东西有很多，比如传统的琴棋书画、唱歌跳舞，比如新潮的电脑、智能手机、单反相机等。
不要觉得自己年纪太大，学了也没什么用。学习不仅是获取知识、技能，还可以在学习的过程中，结交新朋友，避免退休后带来的抑郁及孤独感，丰富自己的老年生活。
老有所学可以延缓衰老，而且不需要像孩子们学习那样有压力，只要自己快乐、轻松就好。
要有点兴趣爱好
“乐”，既可以是乐趣，也可以是快乐。要说得再具体一点，那就是在兴趣爱好中得到快乐。
据统计，有兴趣爱好的老人生活会比较充实，这样可以让自己心情愉悦、健康长寿。而没有爱好的老人，一天到晚无所事事，提不起精神，日子过得枯燥无味，心里感到空虚、沮丧。
忙出健康和快乐
老有所为，指老年人退出劳动岗位后，愿意用自己长年积累的知识、技能和经验，继续为家庭、社会贡献知识和力量。
除了继续工作，帮子女带孩子、种点小菜、参加志愿者活动等，都是老有所为的一部分！
六十岁以后，必须记住这五句话，就能乐享老年生活！送给身边每一位中老年朋友，祝大家健康快乐！
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