心脑血管疾病已经成为当今中老年人死亡的最大的杀手了，大部分的心脑血管疾病都是由血管出问题导致的，例如脑梗塞、脑淤血等，清理血管中的垃圾就成为生活中的重中之重，堵塞原因又大都是因为血脂附着在血管臂上，让血管壁变厚，血管变细引起的，在日常生活中就需要注意营养均衡，多吃一些能够清理血管的食物，吃哪些食物可以清理血管呢？我现在来为大家盘点一下！
首先：山楂！我们都在的山楂可以开胃健脾，但它其实还有一个很重要的功效，就是软化血管，清理血管垃圾，山楂直接吃太酸，糖葫芦又含糖量太高，建议吧山楂切成片晒干，然后泡水喝，里面放点菊花和枸杞，味道还真的不错呢！
其次：芹菜！芹菜我们都知道有降血压的作用，其实它也可以清理血管垃圾，它降血压的原理就是含有大量的纤维素、钾、钠离子呈碱性，中和一些酸类物质，纤维素克吸附肠道中的油脂垃圾，减少油脂进入血管！
再次：茶！茶能够清理血管垃圾将降血脂、降血压的功效就不用我多说了吧？尤其是一些绿茶，如：苦丁、铁观音降脂的效果都还可以的！
最后：就是家庭常备的一些“作料”了葱和大蒜，葱和大蒜都有降血压和降血脂的作用，降低血液中的胆固醇含量，清理血管壁上附着的胆固醇等垃圾，杀菌消炎甚至能够抗癌！
冰冻三尺非一日之寒，其实血管中的垃圾都是我们在日常生活中饮食不当造成的，在日常生活中应该多吃一些粗纤维食物，不但要注意饮食，还要多运动，生命在于运动，缺少运动的话，血液中的垃圾才会附着和滞留在血管壁上，形成垃圾！
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