你爱生气吗？你总是闷闷不乐吗？你的情绪总是大起大落吗？
如果这些都经常在你身上发生，想象一下，爱生气，老是闷闷不乐，郁郁寡欢，心情突然晴转台风，喜怒无度，你身边的亲人朋友会是什么感受呢？
生活已经够艰难，谁会愿意跟充满负能量的人呆在一起呢？这样的人仿佛周围自带黑色光环，可以染黑周围的一切。
对待同一件事情，想法不同，对自身情绪影响就不同。生活琐事繁杂，工作压力山大，人际关系复杂，只要能调整好自己的心态，凡事往能让自己开心的一方面想，大方的让自己多开心些，笑容不仅仅是给别人看的，主要是打开自己心扉的。
有一些人，找不到任何理由，就是不开心，自己心烦，到处挑剔，觉得世界在跟自己作对。
有些人生气是大发雷霆、勃然大怒，路见不平，必拔刀相助，眼里容不得半点瑕疵，自觉正义凛然，处处与他人吵架。有些人生气是闷气，自己内心排山倒海，故作表面风平浪静，内伤更重。
西医把郁郁寡欢、爱生气的人，归属到抑郁、焦虑的范畴，用抗抑郁药物治疗，比如劳拉西泮、舍曲林等等。
从中医角度来理解爱生气的人都是肝胆有问题。肝性属木，在志为怒，肝火旺盛就经常爱发火，爱生气。肝脏出现问题，肝胆相表里，肝胆相照，胆也会出现问题，胆气不舒，加重情绪异常。爱生气归属于肝胆的问题，治疗方法也就有了。最简单的就是拍胆经。
胆经位于身体两侧，从头侧循行至胸侧、大腿外侧，最后到足外侧。
拍打胆经的具体方法是：头部使用敲打法，即双手十指弯曲，用指尖轻轻敲打侧头部，每侧20下；舌体侧部，从侧胸部，即胁肋部，至小腿外侧，使用拍打法，双手呈空掌，从腋下拍打至小腿外侧，从上到下，每侧拍打10遍。大家要注意力道不要太轻，太轻起不到效果，但是力量也不要太大，太大容易伤到经络。
虽然有拍打胆经的小方法，可以条畅胆经，梳理气机，但是也要控制自己的情绪。
如果想生气，可以找到一万个理由，一句话、一个眼神，甚至一张桌子、一个水杯都会让人发怒、不开心。但是，想开心的理由也有好多个，一句关心、一个举手之劳，甚至一个一毛钱的红包。
所以转变个人看问题的角度十分重要，即使改变不了现状，也要以自己开心为目的，调节自己的心情。
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