这个时代需要读书精神：好读书，多读书，读好书
白岩松曾说：“没有什么是能比读书成本最低、收获最大的投资；全世界都背过身去，书依然平等地对待你，不会歧视你。”
常听人阔谈“读书无用论”，殊不知，直言这句话的人，只是他自己从没有真正体验过阅读的乐趣，也从未感受过书籍带来的力量和价值。
9月下旬，我在头条上发了一篇关于阅读的长文，主要分享了几点我最受益的读书方法。随后，我便在后台收到了很多读者的正向反馈，其中大多数人有回复道：实用，有价值，受益匪浅，感谢分享。
上篇文8000字，这篇7000字，非常感谢耐心阅读的朋友
默默看完这些走心的评论和私信，我激动得眼睛湿润，心中涌起莫名的感动，这是我作为一个内容创作者所获得的最高评价和最大鼓舞。
诚然，人的思维和能力是随着成长不断变化的，由于长期保持每日精进的微习惯，所以我个人的读书经验也在不断深化和迭代。
由此，基于上篇文，我又提炼了几个核心点，对某部分旧文做出更具体地补充，对新见解做系统梳理，帮助大家在高效阅读、记忆与输出价值这三方面，建立起一个完整的思维框架和实践指南。
接下来，我将融合某些具体事例与核心技巧，分享我最受益的阅读经验，希望给读书困惑者们带来不一样的新知和启发。
我们每个人都知道读书好，读好书和好读书的重要性，而且随着时代的发展，绝大多数人会觉得自己的知识匮乏，渴望通过读书来提升自己，丰盈贫瘠的心灵世界。
然而，这样的求知欲望和读书心切感，又往往容易让一些人产生“功利化意识”，即盲目求量求速度，除此之外，还想求短期的成效。
试想，很多时候，你是不是拿到一本书后，便开始兴致勃勃地从第一页开始随手翻看？感兴趣的地方多看两眼，稍微看不懂的，立马就跳过或搁置一边日渐弃读了。
这样的阅读方式，只是走马观花地浏览了某些内容，至于知识的吸收，大概也是浅尝辄止。
人心不静，行就不稳。我们只有做一个有心人，才能觉察到常人看不到的视角，以及捕捉到细微而美好之处。
其实，读书前，还隐藏一个易被人忽视的“预读准备”，即每开始读一本书时，不妨多花一点儿时间和心思留意下书的封面，副标题，推荐语，作者简介，目录和序言等细节。
有些书的封面蕴含很多小贴士，如读者反馈和推荐书籍
比如，有很多书的封面（内内部）都附有某些重要的内容，具有差异化，这会让读者最先感受到这本书所传递的价值。再比如，有的封底右下角还推荐的有同类书籍，或底部有平台联系等。如果你有留心，同样可以从中汲取不一样的收获和启示。
另外，看书的封面（正反面），主副标题，推荐语，作者简介（尤其是之前你不了解的作者），是为了唤起你脑海里瞬间，或潜意识中想象出来的某些画面或觉知。
因为图书编辑精心设计的图案，包括书籍的推荐语，作者简介，这从某种程度上而言，也可以为你注入新的灵感及启发思考，比如，有时一个副标题可能就是你贯穿全文的记忆锚点。
看目录，是为了大概了解下这本书要讲哪方面内容；看序言，是为了深入感知作者创作的心路历程，一般序言部分，我至少读三遍以上，甚至有的会读个七八遍，常读常新。
以上所提到的几个留意点，其实并花费不了多长时间，不过是几分钟的功夫，但也许就可以先稳住你的内心，有一个初步的心理铺陈，从而利于正文的高效阅读。
读书，品的是心境，悟的是思想
另外，很多人看书会做读书笔记，这是一个很好的方法，不过因人而异，每个人的阅读习惯不同，理解和记忆方式也不一样。
最熟知的记笔记方式有：
画线 、画圈，做旁批，摘抄好句子，画思维导图（手绘或使用软件），画手账等。尽量用荧光笔突显出来那些特别受感触和启发的语句。
这里，再给大家普及一个做读书笔记的小技巧，即以图文结合的卡片式笔记法。
比如，在《幸福课》这本书中，作者有讲到压力与拖延的关系，知识点很重要，但也很零散，然后我就把这部分内容摘了出来，以卡片的形式手绘出压力与拖延的关系，如下图。
这是我讲书时画的图，只看图便记住书中作者讲的几页内容
这种手绘图也类似于思维导图，只是摘出的是某个部分的核心，而且图像画法略显不同，但理解和记忆效果特别好。尤其是在对某个点进行深度挖掘时，这种概括和总结可以让知识更体系化，形成一个完整的思维框架。
我们大多数人都熟知，阅读通常有两种，即泛读+精读，那如何选择这两种阅读方式呢？
这要因书而异，有些书适合泛读，有些书适合精读，但不管是哪一种方式，都需要我们对某些内容进行深度阅读和思考。
尤其是那些你所不了解的，但结合自身情况认真反思一番，便可以产生很大影响的内容，比如颠覆你现有思维方式的事例或观点。
结合作者提供的思想观，向内思考，剖析自我
但没有思考的阅读，基本上和没读差不多，哪怕再狂读个上百本、上千本，也读不出个所以然。阅读最本质的意义和价值就是独立思考。
所以，把自己的心沉下来，融入到阅读的环境中，在原著作者所传达的思想基础上，去拓展自己的独立思考，这是高效阅读的不二法门。
关于独立思考，不妨从两个角度来切入，一是要拥有一定的共情力，二是要持有批判性思维，即感理性并存。
1.拥有一定的共情力
美国作家亚瑟·乔拉米卡利在《共情的力量》一书中写道：“我把共情定义为理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力。”
其实，每一本书，或多或少都融入了作者个人的一些故事，只是权重比不同，比如，偏理论类的书籍叙事少，但不管是读哪一类的题材，我们都能从中了解到作者以往的生活背景。
然后，慢慢使自己感受和理解作者某个阶段的经历，以及他（她）所传达的情感和愿想。而且在当前的场景中，你也会对这个共情片段产生自身经历的联想和思考，这便是共情的治愈力，最终在书里寻找到投身于自身心智的变化。
简言之，共情力是一个很抽象的概念，需要我们自己入心，入情，去融进书中，融进作者的故事里慢慢体会和感受，故在此不过多赘述，下面着重分享一下批判性思维的辩证过程。
2.持有批判性思维
批判性思维也是独立思考的源头。
因为在阅读中，我们会与作者产生思想的碰撞，有的内容会让你有共鸣感，但也有让你疑惑不解的地方，这时你要敢于挑战不同的观点，考验自己能否从不同的角度，去辩证作者书中所阐释的理论，进而得出正确的判断？
批判性思维的辩证过程
举一个很具体的事例。
前几日，一位朋友在读《能力陷阱》这本书时，对其中一个观点甚是不解，即“改变是由外而内，而并非由内而外产生的。”
她觉得这句话好像不对，平时大家常说改变是由内而外的，且习惯性地认为先改变思维，提升内在，外在的改变自然也彰显出来了，可作者为什么会提出一个反面的观点呢？
我很欣赏朋友的读书精神，用心阅读和思考，既具有了批判性思维，又对外寻求问解，这便意味着她已跳脱了阅读舒适区，因为质疑态度将升级她的认知，从而益于汲取新知。
我们不妨以批判思维的角度去探索，你会发现，原来“由内而外”和“由外而内”是分阶段的，基于每个人的思维，性情，能力等的不同，占据改变的比重大小也不一样。
比如，朋友原本不明白这个观点，然后去寻求别人的看法，最终经过交流，集思广益，她的困惑也迎刃而解了。
由外而内的批判思维辩证
其实细想，她问的这个行为就是对外的，而后明白了其义，便是对内的，过程的改变即“由外而内”；再之后通过这个认知，做了正确的事，过程改变即“由内而外”。
由此推理出，当我们的认知高度不够，考虑问题不周全，视野比较狭窄，以及所处的成长环境不够好，缺乏有经验的前辈给予指导时，“由外而内”的改变策略将对自己有很大的影响。
因为在对外的行动中，你会发现很多问题，也会想办法去解决这些问题，吸取教训，总结经验，避免今后出现类似的错误决策。
基于这样一个对外求解的过程，其实你的内在也发生了相应的变化，如认知力加强了，那之后于内在深化（侧重思维方式）的程度上，你的外在（行动）也会发生更好的改变，这就步入了“由内而外的改变”，并如此正向循环。
阅读中，具有批判性精神尤为重要，它会激发你产出更多的思考，主动地去辩证作者的原有观点，让自己有一个更深入的了解和认识，这个过程本身就体现了阅读者的独立思考力，而且是你发自内心地去拓展，找答案。
主动学习和思考，效果翻倍
很多人说，看书时，为什么除了理解作者所要传达的含义外，基本上就读不出来其他的东西了，如何才能拓展思考的深度呢？
这个问题其实很普遍。
因为人学习很多知识，但不可能处理问题时把所有知识都想起来，但遇到问题时就会回忆起来某个点，这个点就是记忆锚点。例如你看过一个图片，再被提及时你会想起来，图片旁的文字却不记得，因为记忆没在那里抛锚。
因此，拓展深度思考的秘诀：
找到你记忆的抛锚点，由独立的锚点串整体的框架。分享一个最好的抛锚法：提取关键词+联想记忆。
比如，你看到一张契合度高的匹配图文。首先，不要一眼浏览下就过去了，要多停留几秒/分的时间去想象，去思考这个图的背景、画面是什么，有哪些隐喻？
其次，它大概讲了哪些核心点，这个点可以让自己联想到什么，且联想到的这几个点可以串起来吗？串起来的这些点能构成一个简单的框架吗？你又能找到一个或多个相关的事例往这个框架中套吗？
一张简单的图，蕴藏着很多待挖掘的点
譬如，以上图中，隐喻了高中，大学，社会这三个不同的成长阶段。
提取关键词：高中，大学，社会，成长（轨迹）和内驱力。通过这几个核心点，我们还可以联想到学校教育，自我教育，环境氛围，能力，思维，终身学习等。
串整体框架：大学是一个分界点，前两个阶段受内驱力的影响呈线性成长，且稳定、持续，这个阶段接受的教育受局限，也有环境氛围的影响；而毕业后步入社会生活的学生，成长轨迹就截然不同了，内驱力强的人，成长会很快，反之成长倒退，走下坡路，被社会淘汰，最终内因不同使得两者差距越拉越大。
套相关事例：通过以上的核心点和框架，我们还可以联想到自己在这每个阶段的故事，你当时处于一种什么样的状态，感受是什么？现在回过头看，又是怎样的态度和理解，以及这些思考对未来有哪些帮助和督导等。
以上这些环节如果可以联想起来，那一个完整的记忆抛锚闭环图基本就形成了。当你的脑海里建立了这样的闭环图，下次只要触及其中一个抛锚点，你便会自发地作出一系列的反馈。
诚然，读书时的思考拓展，也是同样的道理。
比如，我最近每天在坚持晨跑，与此同时，也会拿出来村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书翻看，思索。
记得有段村上谈到了孤独，他会一个人坚持跑步，伏案写作，不论年龄多大，始终享受一个人独处的静默时光。
村上春树：“说起来，我是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不太以独处为苦的性情。”
当我读到这里时，内心深有感触，于是我就提取了“孤独”这个关键词，把它视为记忆锚点，然后开始对其抛锚，拓展自己关于孤独的联想，主要从做事和感受两个层面来延伸。
譬如，我也喜欢独处，像作者一样，不经常与人交谈，独自一人默默跑步、读书、写作，听歌，观影等，去经历很多一个人做的事情，但从未觉得孤单，毫不夸张地说，我渴望拥抱这种抚慰内心的孤独感；因为越长大，我越珍惜与自己独处的宝贵时光，也正是有了这些黯淡时刻，才让我更清晰地了解自己、认识自己。
再比如，村上又谈到了独处的反立面，即与人共处的重要性，而这个矛盾的观点让我不由得展开预想。于是我又提取了几个关键词：20-30岁，大学，社会，生存技能，婚姻家庭，事业，与人共处，生活体验，为人处事等。
进一步向内思考以建立框架：
在20-30岁这个阶段，我们要先经历一个过渡期，需要独立生活，考虑生存问题，学会与人共处，等结婚生子后，还要尽量平衡好家庭与事业间的关系，在这个过程中，自己以往很多的思想态度也会慢慢发生一些变化。因为当一个人有了多维的生活体验，经历了人情世故，他的心智也会变得更加成熟，看问题的角度和心态也不一样了，这才有了生命的厚度和质感。
接着，还可以再进行深度思考，继续记忆抛锚，比如以“社会生活”为基点，把与自己、同学和家人等相关的生活经历调动起来，选择性地套在上面那个思想框架里，使其形成一个完整的、且融合了自己的独立思考，以及切身事例的记忆抛锚闭环图。
这段有共鸣，做了简要旁批当成记忆锚点，便于日后成文
大家发现没有，这只是一页的内容，仅仅利用了这个“记忆抛锚点”，我们就可以产出这么多的思考量，而且还不容易遗忘，更何况是一本书呢？一本书涵盖了太多知识量，我们未必都能记住，但如果读完能建立起几个或十几个类似这样的记忆抛锚闭环图，那收获就不容小觑了。
其实，所有的深度思考来源，都是基于一个点，再慢慢向外拓展、延伸的，但前提是，你要找到一个触发点。通常，这个点是对你启发最大，影响最深的，也是最熟悉且容易联想到的，或者符合常规的。
一本书读完，我们总能从中提炼和输出一些价值。
先向内提问：读完一本书后，自己复盘学到了什么？（在阅读过程中懂的或不懂的）
再对外传递：该如何把从书中学到的一些东西，运用到现实生活当中（新知实践），或者帮助别人成长？（利他思维）
所以，复盘总结+输出分享，便是读书后所发挥的最大价值，这也是主动学习的最大效果，比如把所学知识传授给他人，你的学习内容平均留存率将高达90%。
主动学习与被动学习的效果差异
输出分享，就是有经过你自己内化过的一些知识，那你一定要想办法输出，并公开分享出来，这样才会得到外界的反馈。
有时候，一个毫不起眼的反馈，也许就是你持续输出的动力，或恍然大悟后自我修正的刺激点。但不输出，不分享，只会把知识边界限于自己的视野范围内，而我们自己的认知又往往会存在些许偏差。
因此，不妨结合自己过往的经历，知识，经验，性情，思维方式，以及当下的状态，或对未来的目标，规划等，写出自己的某些切身感悟和体会心得，最后公开分享给更多人。（记忆抛锚点，最好是可以和自己联系起来，多数人遇到事情总会先考虑自己，人性使然）
输出和分享方式：以文字(个性随笔或体系文章)形式分享到打卡，社群，朋友圈，公号，头条号等媒体账号上，还可以与他人交流，录音/视频（如讲书）
需要提醒的是，你每次输出的一些感悟，记得要保存下来，让这些思考精华得以沉淀和迭代。比如，每次公开分享后，及时保存在印象/石墨/有道云笔记等备份，而不是每次分享完直接丢了，这样的分享价值只是一时的。因为当有了前期沉淀的知识，也便于日后回顾，复盘，并在此基础上进行完善，优化，这也是迭代的价值。
推荐这几款记录和保存的软件，有手机自带，也有需下载
况且，这些点滴的精进积累，也都是我们某一个人生阶段中的成长印记，十分珍贵。
积累可从量变达质变，如零碎的思考多了以后，可以成为一篇文章；文章写多了以后，可以成为一本图书；图书写多了以后，可以做系列的课程，直播，专栏，咨询，培训，甚至找团队，开公司。
另外，在进行小范围分享时，尽量附加几句真诚的推荐语，引导大家去阅读和观看，以给予你及时和有效的反馈。
其实，我们每次分享的东西，不一定都会获得反馈，一方面，自己分享的东西，别人不太感兴趣，共鸣小，或价值不大；另一方面是你的分享有价值，尽管没反馈，但也许真的有人会看，有人会默默关注，只是看的人不知道怎么反馈，或碍于面子不好意思给予你反馈。
但这都没关系，只要你持续去做，每天精进一点点，时间长了，你分享的东西也在逐渐精进，并且越来越有价值。人不一定只有达到了满分，才可以带来影响，50分的你，踏实做事，慢慢积累，也可以影响那些低于50分，甚至零分的人。
接下来，侧重谈一下讲书，因为这个挑战非常大，当然，讲书人自己的收获也极其大，这也相当于读书最大的价值了。
樊登对讲书职业与人工智能的看法
正如樊登在新书《读懂一本书》里所写的：
“当你成为老师，成为那个向别人传播知识的人，你会发现，讲书是一种强沉浸式的学习方法，它会让你进入心流状态。没有意义，自己找；没有脉络，自己找。你会主动在书的字里行间寻找脉络和意义，然后把它梳理出来，再加上准备的过程当中你的专注力比平时高，这一系列的行为会极度且长久地锻炼思维逻辑。”
上个月，我在怀左学长的蜕变书屋做了一次讲书分享，获益匪浅，感觉自己通过讲书，对一本书的内容了解更深入了，且记忆犹新，同时，自己各方面的能力也得到了锻炼。
因为当你要给别人去讲时，就务必先倒逼自己搞懂，悟透，这是最基础的自我要求，况且整个过程，都是自己主动学习，体会和探索，包括最后的提炼和归纳，这是强沉浸式学习的挑战过程。
此外，樊登还提到一种高效的“知识输出法”，即画思维导图（手绘记忆效果更佳）。
关于这点，身边一位优秀的朋友（悦己）活学活用了，她读完一本书，亲手绘制了思维导图，然后看着导图一口气录音讲书给文友们听。如她说，讲书是个很难得的挑战，令人收获巨大。
悦己讲书时画的思维导图，值得我们学习
这里，再补充一个“输出分享”的重要技巧。
费曼技巧：要是不能把一个科学概念讲得让一个新生也能听懂，那就说明自己对这个概念也是一知半解的。费曼学习法认为，一个人只有通过教学，才能学会什么。
费曼技巧分为四步:
1.确定学习目标（有计划和分享目标）
2.模拟教学学习法（绘制导图，公开分享）
3.回顾（复盘，收集反馈并修正）
4.简化（把书读薄，让人通俗易懂）
教，是最好的学。这句话只有切身验证过，才能真正体会到于教中学习和受益的精髓。比如讲书，抛开原著，如果不能把新知掰开揉碎了去讲清楚，让没读过这本书的人也能听懂，那便意味着自己对这本书的解读不够精准和透彻。
诚然，如此境界的习得，最有效的方式即通过教来达成最好的学，在一次次的教学中磨炼知识的提炼和归简能力。你能教会别人什么，自己就能深悟什么。
所谓大道至简，任何事物的本质都是最简单的，我们不妨化繁为简，实现学有所得，并相信能把一本厚书读薄的人，大抵是会读懂书的人。
诚然，我们真正阅读的、汲取的，从来不是书本身、信息本身，而是书（知识）背后的价值，即融入我们生命里的智慧，进而散发出的哪怕零星之光。
读书是一件很个人化的事儿，每个人都可以慢慢找到适合自己的读书方法，别人再受益的经验论，也只是仅供参考和借鉴。希望我们都可以做一个终身读书和实践者，传播知识，创造价值。
最后，分享大家一段话：“书籍或许没有办法带你走向成功，但是一定会教给你多种经营生活的方式，以及打破被体制，固化在某种环境下形成的思维。”
读书，遇见更好的自己，拥抱更大的世界
作者介绍：笔名茉莉，热爱读书，写作和分享，喜欢向上成长的优质圈，倾向深度交流与思考；专注个人成长领域，文风“原创+真挚”。倒叙一截茉莉时光，遇见更好的自己♡
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