因为女性为阴柔之体，最大的问题是阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒痛经不育、胃寒胃痛等……经络一不通，身体处处淤堵，烦恼就来了！
而艾灸是补充人体阳气非常不错的方法，对女性的寒性体质特别有效。
中医认为，秋冬季的养生，以补阳、藏阳为主。
在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。因为艾草属阳，加热或燃烧后作用力更强，使身体暖和起来，所以艾灸是补阳的最 佳养生法。
女性在秋冬做艾灸，可以改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善，皮肤红润细腻，所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。
有以下症状的女性更应该艾灸：手脚冰凉、月经不调、痛经、色斑痤 疮、子宫肌瘤、乳腺增生、浮肿肥胖、宫寒不孕、胃寒胀痛等。
艾灸对女性的养生意义非常重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以调理手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
中医认为，人之所以可以生龙活虎，离不开血和气两种东西，以气带血，以血养气，阴阳平衡，人才能健康而无疾。
女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。寒邪进入身体后消耗掉女性体内本就不多的阳气，使得血液循环不畅，脏腑得不到滋润。身体沉重、僵硬、酸痛，正是身体中有寒邪作祟的表现。
如果经常艾灸以下四个重要的穴位，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
关元所在的地方就是人们常说的丹田，是人体真气、元气生发之处。常灸此穴，可起到补肾壮阳、理气和血的作用，善于调理各种妇科病。
此穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，它具有理气活血，引血补血，化瘀之功效，是调理各种血症的要穴。
足三里具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良等都可以艾灸此穴调理。
对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。经常艾灸或按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
这四个穴位对于女性的月经、白带甚至生殖都有着至关重要的作用，在保养、调养的过程中，如果能够经常艾灸，可以迅速补充女性体内的气和血，从而达到气血通达，身体舒畅，各个功能器官运转正常的功效。
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