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【失眠】秫米半夏粥
藍博灣
>《养生粥简版》
2022.07.16 广东
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阳不入阴型
有些患者属于阳气入阴的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明,人之三阴为太阴、少阴、厥阴。由阳入阴,是由表入里的过程,即由太阳至少阳,由少阳至阳明,由阳明至太阴,由太阴至少阴,由少阴至厥阴,“人卧气血归于厥阴肝”就是这个道理。这里面的关键环节是由阳明到太阴的过程,也就是由阳转阴的关键环节,如果这个环节出现障碍,阳气自然无法入阴,人也就失眠了。阳明在人体指的是胃,太阴在人体指的是脾。《黄帝内经》中写道:“胃不和则卧不安。”因为阳气不能经过阳明胃,进入到太阴脾,阳不入阴,所以卧不安了!
推荐食疗:秫米半夏粥
原料:30克秫米,10克半夏。
做法:把秫米和半夏洗干净之后备用,先煮半夏,文火30分钟之后
去渣,半夏汤中加进秫米煮熟,文火再煮
30分钟到米熟了就可以。
功效:秫米半夏粥主要用于消化不良和胃不舒服引起的失眠。
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