【 小茴香花生米 】助消化、排除胃肠道内积存的气体。

​小茴香花生米

原料：

准备花生米一小碗，茴香苗一把，盐、香油、生抽适量。

做法：

1.将生花生米提前浸泡30分钟，再用清水冲洗干净。

2.将花生放在锅中，倒上适量清水，放上大料等食材，大火煮开。

3.再转中火煮20分钟，捞出放凉。

4.把茴香菜摘洗干净，切成小颗粒形状。

5.将备好的调味料放在花生茴香上面，快速的搅拌入味，就可以吃了。

 

茴香苗的主要成分就是茴香油，它能促进身体内各种消化液的分泌，并增强胃肠蠕动，和煮熟的花生一起吃，不但能帮助消化，还有助于排除胃肠道内积存的气体。

花生有这么多的好处，现在赶紧吃起来吧！