【御寒保暖】黑芝麻红枣粥——补肝肾、润五脏、益气、养颜。

黑芝麻红枣粥

材料

”

黑芝麻20克、枣干50克、白砂糖30克、粳米适量。

做法

”

黑芝麻下锅炒香后研成粉末备用；将粳米淘净后，用冷水浸泡半小时，捞出并沥干水分备用；红枣洗净去核备用。在砂锅中加入约1500毫升冷水，先放入粳米和红枣，用旺火烧沸后改用小火熬煮，待米粥烂熟后，再放入黑芝麻及白糖，稍煮片刻即可出锅。

材料

”

补肝肾、润五脏、益气、养颜。