​补肾益心助眠方

养生堂专家将五味子和酸枣仁搭配

带来一个补肾益心助眠方

补肾益心助眠方

食材：百合、茯神、带心莲子、炒酸枣仁、阿胶、五味子、枸杞子、龙眼肉

做法：取等量药材浸泡，煎煮三次取浓汁，阿胶用黄酒烊化后与浓汁一起小火熬成膏。怕冷的肾阳虚患者可以在里面加点红糖。

提醒：急性感染、上火，不适宜食用此膏方。

五味子交通心肾助安眠

酸枣仁除心烦、安神助眠

百合养心养肺，带心的莲子清心火

枸杞子补肾，阿胶滋养阴血

茯神安心神，龙眼肉荣养心脏

这几味药做成膏方

心和肾综合调养，使心肾相交

就能养神安眠睡得香