腰疼，是产后妈妈比较普遍的现象。有些妈妈说是分娩时打了麻药，有的妈妈说是月子没坐好。这两个说法准确吗？
用了麻药更容易产后腰痛吗？
一直有说法：剖腹产的妈妈比顺产的妈妈容易腰痛，因为打麻药也在腰痛差不多的位置。
但事实上，这个说法并不科学。
研究表明，很多顺产的妈妈产后也出现了一定程度的腰疼现象。因此顺产、剖腹产腰痛概率差不多。
所以，打麻药并不是产后腰痛的原因。
月子没坐好导致产后腰痛？
首先我们一定要明确什么才叫好好坐月子。好好坐月子并不等于完全不动。很多姐妹坐月子时几乎不动，一直躺着，很少下床走动。
在喂奶或抱娃时姿势不对，致使腰部肌肉的负担不断加重，造成腰肌劳损引发腰痛。
此外，长期不下床走动，还会引起排泄不畅，导致盆腔血液的淤积，容易诱发腰部疼痛。
产后腰疼的原因有哪些？
缺钙
产后新妈妈身体虚，坚持母乳喂养，钙需求量比孕期更多。
缺钙很容易引起骨质疏松，导致腰痛。
补钙对女性特别重要。孕期、哺乳期，宝宝都会从母体吸收大量钙质，如果妈妈不额外补钙，自身就很容易缺钙，也就容易导致宝宝缺钙。
怀孕是造成的腰部负担
怀孕会让孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛，随着肚子里的宝宝一天天变大，脊柱会变形，腰肌也容易劳损，就会感到腰痛。
如果孕期没控制好体重，不管是长宝宝身上还是妈妈身上的，都会更多的增加腰椎负担，引起产后腰痛。
腰部受凉
产后的妈妈身体虚弱，腰腹都是特别怕冷的部位，如果不注意保暖，时间长了就会引发腰痛。
天冷时，要及时添加衣物，避免腰部受凉。
怎样预防和减轻产后腰疼
如果非要说预防措施，那就是从孕期起就尽量少用腰，尤其是月子期，时刻都要多提醒自己别等腰疼了才知道休息。但是，记住泥灸能够帮助您减轻疼痛。
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