一、影响肌力的因素
1、肌肉的横截面积
肌力与横截面积成正比
2、肌肉的初长度
被牵拉至静息长度的1.2倍时肌力最大
3、运动单位的募集
同时投入收缩的运动单位越多,肌力就越大
4、肌纤维的走向与肌腱长轴的关系
羽状的走向的肌纤维越多,肌力就越大
二、肌肉的物理特性
1、伸展性与弹性
伸展性:肌肉在外力的作用下可被拉长的特性
弹性:当外力解除后,被拉长的肌肉又恢复原状的特性
2、粘滞性
肌肉收缩或被拉长时,肌纤维之间、肌肉之间、肌群之间发生摩擦的外在表现。
在肌肉收缩时会产生阻力,粘滞性的大小与温度成反比
三、肌肉的分型
I型慢缩纤维又称红肌,即缓慢-氧化型肌纤维
IIa型和IIb型快缩纤维又称白肌,即快速-糖 原分解型肌纤维
四、肌肉的收缩类型
1、等张收缩
是肌力大于阻力的加速运动和小于阻力的减速运动,产生关节运动,又称动力收缩
向心收缩:肌肉收缩时,关节角度变小
离心收缩:肌肉收缩时,关节角度变大
2、等长收缩
肌肉收缩力与阻力相等,肌肉长度不变,不产生关节运动。
支持作用、加固作用、固定作用
五、肌肉的协作关系
1、原动肌或主动肌:产生一特定运动的主要肌
2、拮抗肌:与主动肌作用方向相反的肌肉。
3、协同肌:与主动肌作用相同或基本相同。
4、固定肌:为了充分发挥原动肌的作用需要有其他肌群固定其定点附着的骨。
5、中和肌:限制或抵消原动肌产出一部分不需要的动作的肌肉
六、多关节肌的主动不足 和被动不足
1、主动不足
多关节肌作为原动肌工作时,其肌力充分 作用到一个关节后,就不能充分作用于其他关节
2、被动不足
七、运动对肌肉形态结构的影响
1、肌肉体积增大
2、肌纤维中线粒体数目增多,体积增大
3、肌纤维周围毛细血管增多
4、肌肉内化学成分的变化
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