作为一个喝水都怕长肉的人
实在是很羡慕狂吃不胖的小伙伴们
就拿身边的朋友来说
总有几个是拉仇恨的
早上晒吃的
中午晒美食
大晚上有时候也放毒
放毒也就罢了
关键是还没见对方胖过！！
为什么有人狂吃不胖？
今天我们就来揭露这背后的真相
BBC曾经有一部纪录片
想用实验去证实这个问题
实验是这样的
一开始研究者找来了10个
号称怎么都吃不胖的瘦人志愿者
你们不是号称吃不胖吗？
那我们就让你每天胡吃海喝
还不准运动
4周之后
你们猜猜看结果会如何？
全！
都！
发！
胖！
啦！
虽然每个人胖的程度不一样
所以，当限制运动后
说什么狂吃不胖都是假的
但是其中有一哥们引起了大家的注意
明明体重大家一起增加
身材却看起来没什么差
他体重增加了很多
但是看着身材却没变化
研究人员对他进行详细的身体数据测量后
发现他大部分增长的是肌肉
几乎没长脂肪
这是神马操作？
最后研究人员得出结论
他把摄入的热量，变成了肌肉
这得益于他良好的基因
其实每个人先天的胖瘦
和基因有很大关系
是因为基因决定了我们的行为习惯
科学家研究发现
有种FTO基因专门控制我们食欲
在FTO基因控制下
大部分超重的人都是吃饱还有食欲的
而吃饱就没有食欲的几乎是瘦子
所以吃饱还继续吃的人
不胖你胖谁
这次参加实验的瘦子
其实都是吃饱了就不想吃的类型
更有甚者，吃饱了再吃就吐
所以这10个参加实验吃胖的志愿者
回家一个月后又瘦回去了
人家瘦回去就像玩玩一样
而只有你胖得那么认真
这是为什么呢？
因为我们每个人身体内的脂肪细胞不一样
这个世界对胖子真的很不公平
因为胖的人首先脂肪细胞就比较多
脂肪细胞多就需要摄入更多的热量来满足
而过度饮食，脂肪细胞体积又会增大
当单个脂肪细胞体积增大到不能增加时
脂肪细胞数量就开始增加
更可怕的是
脂肪细胞只增加不会减少
这就是为什么胖起来容易，瘦下来难
而且一旦胖过的人，就很容易发胖
因为脂肪细胞已经增加到那么多了
所以千万别让自己发胖
不过话又说回来
不要什么都怪先天基因
也别怪食物太诱人
就算基因决定了你的食欲冲动
但是吃饱之后，加不加餐还是你决定的
实验证明，我们的身体会尽可能地
想要维持我们原先的体型
如果你原来就瘦，吃太多就会吐
身体会抗拒摄入过多热量
为什么我的机制没有这么善解人意？
而原来患肥胖病的人
减肥时大脑总会发出饥饿信号
想让你吃回以前的体型
先天就没有别人的优势了
想要有好身材，后天就得更加努力呀
想要像那个狂吃不胖的小哥一样，
就得加强锻炼，增加肌肉率
提高自己的基础代谢率
才能消耗更多热量
节食不存在的，不要加餐就已经很优秀了
所以，健身 控制饮食
都只是一种手段
最终我们要养成的
就是那最珍贵的良好生活方式
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