家，就是那个小时候父母追着你跑，长大了陪父母吃瓜闲唠的地方，随着父母一天天老去，那个年轻的居住空间需要适当调整，究竟什么样的居住设计适合老人呢？总结一下~
设计要点
◆ 主卧面宽
建议主卧净面宽不小于3500mm，主卧的最小面宽是由卧室内的家具布置决定的。一个普通的卧室在面宽上要求有一个床（2000 mm）、一个电视柜（宽度可以根据电视机的尺寸而定，一般为450 mm - 600 mm）、和一个走道的尺寸。对于老年人的住宅，走道的尺寸最好不小于900 mm，刚好过一个轮椅的尺寸，三个最小尺寸再加上墙厚就是3550 mm。
图1 适合老年人居住的最小卧室面宽
◆ 起居面宽
老年人住宅起居室面宽不宜过大，由于老年人身体机能的衰退，他们的视力、听力有不同程度的下降，故在起居室看电视、聊天时更愿意凑近电视或是谈话对象，以便能够更加清晰的看到、听到他们关心的内容。
常见的起居室面宽尺寸范围为3300 mm -4200 mm不等。起居室面宽有较大浮动可能的原因是，起居室的舒适度可以通过改变家具的尺寸、距离而调整。
◆ 厨房面宽
在老年住宅中应该考虑到老年人身体状况的不同阶段，比如厨房使用者有可能将来会使用轮椅的情况，在老年住宅的厨房面宽设置中就要留出轮椅能够回转的空间（直径1500mm的空间），单面布置操作台面（600mm）的情况下，可以利用厨房落地橱柜接地部分有不小于250mm的悬空时，以适当的减小厨房的面宽，所以，单面布置操作台的厨房的最小净面宽不宜低于1900 mm，同理，双面布置操作台的厨房空间的最小净面宽值不宜小于2300 mm。
图2 适合轮椅老年人使用的厨房最小净面宽
2. 空间放大
为了保障老年人居住的舒适性，与普通住宅相比，老年人使用的厨卫空间需要适当放大。在老年人使用的厨房和卫生间由于要考虑到老年人可能经历使用轮椅的阶段，厨卫的内部空间要留出不小于1500mm的轮椅回转空间。厨房内部宜设置连续的台面，以方便老年人传送食物，卫生间内部需要有安装各种扶手的空间，以提高老年人使用的安全性等上述条件决定了在老年人住宅中的厨、卫空间在总面积中所占的比例要大于普通住宅中厨、卫空间所占的面积比例。
3. 门厅开敞
开敞式门厅的空间形状宜方正、宽敞，避免不便轮椅活动的转弯空间，比如窄、长形状的空间。开敞式门厅的设置可以通过将门厅空间与其他空间结合设置的方式实现，比如门厅与餐厅相结合，门厅与起居相结合等。开敞式门厅设计一方面便于老年人使用轮椅时自由的回转，从而方便轮椅老年人完成开关门的动作，另一方面，增加了老年人进出门的安全性。
开敞式门厅有利于老年人根据自身的居住需要对门厅空间进行灵活性改造。当老年人身体状况处于完全健康、自理状态时，老年人对门厅空间的需求相对较弱，比如门厅空间不必考虑轮椅的通行和回转，无轮椅存放空间和换鞋所用的坐凳等，节约所得的门厅空间可以设置为临时的储藏空间，或者用以增加相邻功能空间的面积。当老年人对门厅空间的需求增大时，可以通过压缩相邻功能空间的面积来改变门厅空间的大小，以方便老年人在门厅空间停留或者进出。
4. 轮椅无障碍
老年住宅内的空间设计需要考虑老年人随着身体的变化可能出现的独特的居住需求，比如老年人可能经历需要他人搀扶行走的阶段、独自使用轮椅的阶段，或是使用轮椅的同时还需要护理人员协助才能活动的阶段。
为了让上述老年人在家中能够便利地到达并使用各处空间，住宅内的一些地方要留出直径不小于1500mm的轮椅回转空间。这些回转空间主要位于空间导引、转向和过渡空间中。比如：入户门外的公共空间、玄关内——方便轮椅老人进出门时完成开、锁门的动作；厨房内部至少有一个回转空间——保证老人完成厨房内的操作和自由进出厨房；客厅走道的两端空间——保证老年人在客厅和阳台的独立活动；老人卧室出入口的内外空间——保证老年人方便的开关卧室的门和在卧室的一些活动的正常进行；卫生间内保证轮椅可以回转。上述轮椅回转空间的设置原则是既保证老年人能够在自己的房子里自由活动，又要提高住宅的使用率。
健康性原则
1. 朝向优化
卧室和起居：老年人住宅居住意愿的调研结果显示，在老年人居住空间中，卧室被首选为应该朝阳的空间，向下依次为起居室、餐厅、厨房，而老年住宅中的卫生间对朝向的要求较低，只要有直接的采光，就能满足老年人的使用需求。调研中显示老年人对朝向的选择需求（如表1所示）。
表1 南向面宽尺度与匹配房间表
总体来说，卧室和起居室的朝向布置原则是，南向最佳，东向次之，西向由于受到西晒的影响较大，夏季应该采取有效的遮阳手段，如加窗帘，避免夏季室内温度过热。
2. 通风流畅
老年人身体的免疫能力日益下降，为老年人居室创造良好的通风条件，能够有效减少老年人的患病机率。起居室属于开放空间，应该尽量保证这一区域能够南北通透，当条件不允许时，也宜尽量保证起居室能够和户外公共区域之间通风流畅，起居室外窗开启扇的面积和分布要有利于形成室内均匀、流畅的通风。
卧室所需的通风性能在老年住宅中最高，卧室外窗的开启扇宜和卧室的入口成对角线分布，加强卧室通风的均匀性，力求风流经室内区域最大化。
3. 日照优先
从心理和生理的需求上分析，老年人需要一定时间的日照，以保持身心健康，尤其是冬天，老年人总是喜欢呆在阳光能够照射到的地方。
在老年住宅中，一般在面宽许可的条件下，首选将卧室和起居室朝南布置，卧室和起居室靠近南窗的空间则形成阳光充足、舒适温暖的窗边空间，窗边空间除了有充足的阳光外，也具有形成良好的通风条件和开阔的视野环境。新鲜空气和优美的室外景物，有利于老年人保持身心健康。
老年住宅中的窗边空间包括南向的卧室窗边空间、起居室窗边空间和阳台等，在设计中宜将这些空间留给老人使用，或者至少有一个供老年人坐下来晒太阳的空间，轮椅老人和不能自理的老人更加需要这样的空间设置。此外，南向的卧室中靠近南侧窗的床位应该留给老年人或是行动不便的老年人使用，增加其晒太阳的时间。冬天此区域比较暖和，有益于老年人保持健康的身体状况。同理，在南向的起居室中，靠近南侧窗户的看电视、休闲空间宜尽量设置成老年人活动区。
4. 景观效应
退休后的老年人日常在家中活动的时间比较长，很多老年人喜欢在家中养花、鸟、鱼和宠物，使住宅内部形成生活化的内部景观。室外景观对老年人的心理健康也至关重要，老年人喜欢凭窗眺望，以便与外界沟通，充满阳光的居室和优美的室外环境会增加老年人的生活信心和活力。所以在老年住宅中，视野开阔、朝向风景优美的室外环境、能看到大人和儿童活动的室内空间宜设置为老年人的专用休息空间。这些具有良好的人文、自然景观的视野空间，即使是处于北向或是东、西朝向的室内空间，作为老人短时间的休闲、观望空间也会增强老年人日常生活中对外部环境的感知。
便捷性原则
1. 空间组合化
◆ 餐厨捆绑设计
老年人住宅中餐厅和厨房宜就近设置，一方面减短了老年人的行走路线，同时也可以有效减少老年人在端递热饭时发生意外烫伤的机率。
比较适合老年人使用的一种餐厨组合方式为餐厅和厨房相邻设置，餐桌的短边可以倚靠厨房长边墙体放置，在餐厅和厨房共用的隔墙上开窗，老年人在厨房内做完的饭菜可以直接从此窗口推到餐桌上，以节省体力、保障安全。在此种餐厨组合关系当中，厨房内靠餐厅一侧宜设置一定宽度（至少350mm及以上）的台面，对于温度较高的食物，老年人将食物传递到餐桌上之前可以将食物暂时放置在此台面上。台面的高度宜与餐桌同高设置，隔墙上所开窗的窗台也应该与餐桌、台面同高，消除高差，以便老年人完成由台面向餐桌推送食物的动作。这种餐厨组合设计更加有益于轮椅老年人使用。
图3 方便老年人使用餐厨关系
◆ 主卧室和卫生间的组合设计
在老年住宅中，宜至少有一个卫生间临近主卧设置。首先，老年人常常有起夜的习惯，如果卫生间离卧室较远，老人需要穿过几个功能空间才能到达，当老人回到卧室时容易产生无法入眠的现象。其次，由于老年人的身体机能的衰退，老年人如厕比较频繁，并且从想如厕到必须就位之间的时间间隔很短，为适应老年人的生理需要，老年住宅中的卫生间要尽量就近主要居住空间设置，另外，卫生间紧邻主卧设置为将来的可适性改造提供可能。
图4 适合老年人居住的卧、卫空间组合
◆ 巧用阳台活跃居室空间
起居和卧室一般南向设置，当南向面宽还有空余可以设置书房时，在老年人住宅的设计中，用一个趋近于方形的阳台将三个空间连接起来，两个空间可分别设有开向阳台的门，形成一个可以串通的空间，我们称为“回游空间”，回游空间的设置可以提高老年人在宅养老的安全性。
图5 以阳台为中心组织空间
◆ 餐厅和起居室的组合
在老年住宅设计中，餐厅与起居室也宜就近设置。首先，因为部分老年人喜欢在就餐时看电视，餐厅就近起居设置能使正在吃饭的人听到或是看到电视里播放的内容。其次，两位老人或老人与家中的其他成员不能同一时间就餐时，饭后在起居室活动的人可以和在餐厅就餐的人有语言或视线上的交流，以消除老年人的孤单感。对于不能自理的老人，餐厅和起居室的组合设计，保证了老人无论是在就餐过程中还是在起居室休息，都可以处在其他健康人员的视野内，护理人员可以方便的对老年人的各种需要求做出及时的反映。
图6 适合老年人居住的起居室、餐厅组合空间
2. 房门便捷化
户内各空间开启门宜设置为推拉门。对于行动不便的老年人尤其是需要使用轮椅的老年人，平开门使用起来不方便，开关门时需要身体移动的幅度比较大；其次平开门也比较占用空间，对于需要放大空间尺寸才能回转轮椅的轮椅老年人和需要他人搀扶才能走动的老年人来说，使用推拉门，或者折叠门（如卫生间和厨房）更加方便老年人进出。
3. 功能集中化
集中布置老年人常用的几个功能空间，能够有效的缩短交通距离，减少能源消耗。老年人在家中经常用到的空间很集中，一般包括老人卧室、起居、厨房和餐厅，所以在老年住宅的设计中，尽量把这些使用频率和使用时间比较长的空间当作一个组团来布置，使老年人在这些空间的交通距离最小化。同时，冬季的采暖和夏季降温可以集中设置在这一区域，以节约能源。
灵活性原则
1. 空间延伸性
空间可延伸性是指利用隔墙改造，延伸单个居室的空间面积的设计方法。主卧与配套卫生间之间的墙体上，初期可以设置普通门，当老年人的身体状况发生改变需要使用轮椅时，可以加大卫生间出入口门洞的尺寸或者直接将门取消，改为门帘，方便轮椅进出。当卫生间的尺寸不能满足老年人使用时，可以在整体尺寸不变的情况下，压缩主卧的通道空间增加配套卫生间的内部面积。
主卧与起居室之间的隔墙设置，当老年人可以自由行走时，卧室的空间需要的面积相对比较小，起居的面积相对要大一些，当老年人需要使用轮椅时，卧室的空间需要相对加大，这时可以通过调节隔墙的位置来满足老人的居住需求。
2. 空间联通性
空间可联通性是指利用隔墙改造，联通两个居室空间来实现老年住宅灵活性设计的方法。比如，餐厨之间的隔墙设置，当老年人行动不便或是需要使用轮椅时，为了有效减小老年人的行走距离，餐厨之间的隔墙可以改造成推拉窗，或是直接去掉，方便老年人将做好的食物直接由厨房传递到餐桌上，可以为老年人的生活带来很多方便。
3. 构件潜伏性
潜伏性设计是指住宅在设计之初就考虑到居住者一生的使用需求。住宅内那些在老人健康的时候并不需要，当老年人身体状况进入特定阶段后才需要使用适老化构件可以通过潜伏性设计来实现。
◆ 预留门洞
在墙体上预留门洞为老年住宅的改造提供创造回游空间可能性。比如，在卧室与起居室共用的隔墙上预设门洞，以便老年人行动不便发生意外时作回游入口，救助人员能够及时进入卧室进行救助。
阳台与其他居住空间之间的隔墙设计也可以采取预留门洞的灵活性设计手法。与主卧或者起居室连通的阳台，在条件允许的情况下，宜尽量做到有两个空间同时有门开向阳台，以便老人在一个空间发生危险将主入口堵住时，救助人员可以及时通过另一个入口进入居室进行抢救。在老年人身体状况良好的情况下，预留门洞两侧的空间可以放置桌椅或者储藏柜，当老人身体需要更多的照料时，再将预留的门洞进行改造。
◆ 预埋构件
在室内墙上的局部位置预设安装扶手的加强板，比如，门厅内老人换鞋的坐凳旁侧墙体上，卫生间内如厕空间和沐浴空间的墙体上。当老年人的身体发展到需要使用扶手保障他们的居住的安全性时，可以在加强板上直接安装扶手，以保障扶手的稳固性。
安全性原则
1. 避免户内高差
为了保证老年人行走的安全、通畅，户内外空间不宜有高差。老年人保持身体平衡的能力不断下降，反映能力逐渐迟缓，并且多数老年人在进入老年时期后视力也会有明显的下降，对于不明显的高差难以辨别，室内高差会引发老年人摔伤等意外事故。老年住宅中的入户空间、玄关、卫生间入口、厨房入口和阳台入口等两个不同功能空间的交接部位，由于清洁、排水或者变化地面材料的需要，容易产生高差。高度超过20mm的高差会对行动不便的老人造成影响。所以，设计、施工时应处理好地面铺设的关系，尽量避免产生高差的产生。
图7 户内容易产生高差的部位
2. 设置安全扶手
为了提高居住的安全性，居室内的重要部位宜设置可供老年人抓扶和依靠的扶手。如果不方便设置扶手，可利用家具、窗台等形成连续的可供扶助的台面，方便老年人依靠、抓扶。扶手的高度宜根据老年人自身的情况而定，对于能够站立行走的老年人参考高度为900mm，对于轮椅老人参考扶手高度为650mm。
3. 避免突起物和障碍物
老年人的视力和遇到障碍后的反映能力都较年轻人差，对视线前方的障碍物不易发现，所以住宅内通行空间两侧的家具和墙体上的挂件要避免出现锐利形体突出物，同时，需注意地面上一些低矮物体的放置位置，避免将其放置在交通要道上，以免老人在通过时由于没有觉察到物体的存在而发生意外。
4. 设置可回游空间
回游空间是指两个以及两个以上的空间可以串联在一起，形成一个连通的环形空间，回游空间的设置是为了提高老年人在家养老的安全性。不能自如行动的老年人在一个居室空间发生意外并且挡住居室的主要出入口时，救助人员可以通过回游空间路线上的另一个入口进入室内进行救援。较常见的回游空间组合方式包括起居室和卧室的空间组合，阳台、卧室和起居室的空间组合，卧室、起居室、书房和阳台之间的回游组合。
5. 视线无遮挡设计
在老年住宅的中心生活区，应该尽量做到视线无遮挡，以便家人或者护理人员在做其他事情时方便照看老人。尤其是对轮椅老人或生活不能自理的老年人，在住宅设计中遵循视线无遮挡的设计原则布置起居室、餐厅、厨房和阳台空间，能够有效地提高住宅居住的安全性。
在条件有限的情况下，如果不能实现空间开敞式设计，亦可以利用门、内窗、镜子等手段加强各空间视线上的沟通。对于私密性要求较高、不能贯彻视线通透原则的空间，如卧室、卫生间等，要尽量做到其它空间的人可以接收到老人的求救信号。
摘自：华通国际 清华周燕珉工作室 国内外相关书籍【整理转载：时英平】
