几款米糊做早餐来一杯,美容养颜、淡化斑点、强心安神!

土豆蛋黄米糊

食材：

主料：土豆半个，蛋黄1个

辅料：米粉30克，奶粉20克

做法：

1：土豆削皮切成小块，放锅里蒸熟透，用筷子一插就能穿透的程度

2：鸡蛋冷水入锅，中火煮10分钟至水开，然后关火用余温焖5分钟，这样的蛋黄不会黑圈，口感很嫩

3：土豆豆黄泥越细腻越好，如果有料理机，放入里面搅打更好

4：将米粉加入60-70度温水，搅拌成米糊

5：把蛋黄土豆泥挤入冲泡好的米糊中即可

燕麦米糊

食材：

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主料：燕麦片，大米

辅料：糖少许

1：大米洗净

2：豆浆杯中放水，放入大米，再放入燕麦片

3：盖上盖按米糊键约15分钟

4：15分钟后放糖拌匀即可

鹰嘴豆枸杞小米糊

食材：

主料：鹰嘴豆100克，小米60克

辅料：枸杞10克，水适量

做法：

1：鹰嘴豆提前浸泡一夜（夏天需放冰箱），把材料都清洗干净

2：放入豆浆机内

3：加入水到最高水位，大概1200ml

4：启动“米糊”菜单就OK啦

5：做好后倒入碗中即可食用

五豆养颜米糊

食材：

主料：红豆，黑豆，黑米，绿豆，黄豆各1/3杯

辅料：糖

做法：

1：所有食材用清水浸泡一夜

2：浸泡的水不要，所有食材清洗干净

3：将所有食材加入豆浆机中

4：最后加入一把芝麻

5：加入适量的清水，盖上盖子，选择米糊功能键即可

板栗米糊

食材：

主料：大米半杯，糯米半杯，熟板栗5个

辅料：糖

做法：

1：大米，糯米清洗干净

2：清水浸泡2个小时

3：捞出浸泡好的大米和糯米

4：将所有食材放入豆浆机中

5：加入适量的清水，选择米糊功能即可